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刘翔:训练水评必须提高 练好前半程跑进13秒--国家年鉴
由于是否参加5月8日在日本川崎举行的世界田径挑战赛仍存在变数,因此在上海举行的国际田联钻石[ZuanShi]联赛[LianSai]有可能成为刘翔本赛季的首站室外[ShiWai]赛。面对强敌奥利弗,刘翔坦言“顺其自然”。同时,近期的系统训练[XunLian]也让他对即将开始的室外[ShiWai]赛季充满期待。
12秒90并不是空想
由于多哈站未设110米栏项目,上海站将是刘翔和奥利弗本赛季出征的第一站钻石[ZuanShi]联赛[LianSai],两人之间的巅峰对决也将成为本届赛事的最大看点。
作为刘翔的老对手同时也是2010年国际田联钻石[ZuanShi]联赛[LianSai]110米栏项目积分最高的选手,奥利弗近期状态堪称如日中天,自去年起已经实现18连胜,获得了钻石[ZuanShi]联赛[LianSai]的钻石[ZuanShi]大奖,并且5次跑进13秒,无疑是今年该项目的最大热门。
不过,这位大器晚成的美国名将对刘翔也不敢小觑。之前,他曾预测刘翔在今年的钻石[ZuanShi]联赛[LianSai]上海站中能跑出12秒90的成绩。对此,刘翔也毫不客气,“我完全赞同他的说法!”
刘翔表示,12秒90也是自己本赛季的一个目标,“今年我希望能够比去年室外[ShiWai]赛的成绩提高一点,如果状态好,完全有可能超越去年亚运会的成绩。当然,成绩要一步步提高,先接近13秒。就目前而言,完全没有想过要去赢奥利弗或罗伯斯,很多东西都要顺其自然,有了这个水平自然而然就会发挥出来,关键还是靠训练[XunLian]。”
两周后开始室外[ShiWai]训练[XunLian]
教练孙海平告诉记者,按照计划,差不多要到两个星期后,刘翔才会从室内转战到室外[ShiWai]进行训练[XunLian]。也就是说,在上海田径黄金大奖赛前一个月,刘翔才会到室外[ShiWai]训练[XunLian],正式备战该项赛事。
今年2月,刘翔以两个季军实现了自己在国际田径赛场的“回归”。回国后,刘翔就投入到了紧张的训练[XunLian]中,“最近训练[XunLian]都很系统,状态良好。训练[XunLian]主要围绕起跑,苦练前三栏,希望可以提高自己前半程的爆发力。”刘翔说。
刘翔介绍说,目前他的训练[XunLian]形式多样化,“可能是拉拉橡皮带,也可能是穿着一件有重量的衣服,主要还是想让前三个栏的成绩能够提高。”按照教练孙海平的计划,今年是刘翔的调整年,目标也是稳步推进。
根据赛程安排,刘翔2011赛季的比赛主要包括5月的国际田联钻石[ZuanShi]联赛[LianSai]上海站比赛,6月在美国举行的国际田联钻石[ZuanShi]联赛[LianSai]尤金站、纽约站比赛,以及8月在韩国大邱举行的国际田联世锦赛。(记者 厉苒苒)