经过在美的两周“魔鬼”训练[XunLian]之后，刘翔于昨天下午返回了上海。此次的美国之行，刘翔不仅跑出了自北京奥运之后的最佳成绩，而且在高强度训练[XunLian]中，刘翔脚伤的康复[KangFu]情况也非常理想。 “自从受伤后还从没那样放心过。 ”说起这两周的训练[XunLian]，刘翔显得前所未有的自信。

　　伤势康复[KangFu]喜人

　　在参加完尤金站的比赛之后，刘翔一行就进驻了洛杉矶附近的一个小镇，展开了为期两周的魔鬼训练[XunLian]。两周时间[ShiJian]里，刘翔每天都是上、下午的两练，加之晚间时分的康复[KangFu]。毫不夸张的说，除了睡觉、吃饭，刘翔的时间[ShiJian]都被训练[XunLian]和康复[KangFu]所占据。而如此高强度的训练[XunLian]也足以说明，困扰了刘翔将近三年的脚伤已经不再是刘翔心里的一个结。

　　“这次几个医生都告诉我，可以放手去加量练了！所以感觉心里再也没有顾忌了。 ”尽管在两周时间[ShiJian]里，刘翔只休息了半天，除了训练[XunLian]场和驻地没有去过别的地方，但能够如此辛苦的训练[XunLian]却让刘翔自己[ZiJi]很高兴，因为“自从受伤后还从没那样放心过。 ”

　　据刘翔透露说，在洛杉矶期间师傅孙海平[HaiPing]带着他辗转去了三个医院进行检查，结果都显示伤势恢复得非常好。师傅孙海平[HaiPing]也表示，复查结果证实，刘翔的康复[KangFu]程度达到很高水平。这不像2009年的时候说恢复了，但是一练反应很大就得调整，一调整就是好几天，练练停停练练。今年，我们主要都是在练。 ”

　　虽然刘翔的伤势恢复情况喜人，但师傅孙海平[HaiPing]还是相当谨慎，他表示，在随后的训练[XunLian]中对刘翔脚的监控依然不能松懈，“我们也是一直这么做的，每天必须康复[KangFu]，训练[XunLian]完后要冰敷，进行超声波、局部的肌肉放松等等。 ”孙海平[HaiPing]还强调，大赛前的训练[XunLian]，会比较注重强度和质量，大负荷下，具有一定的危险性，所以训练[XunLian]安排也要张弛有度。

　　年内冲击13秒

　　在返回上海之后，刘翔接下来将全力备战7月份的亚锦赛和8月份的大邱世锦赛，其中世锦赛将是今年的重中之重。刘翔的训练[XunLian]也将围绕着世锦赛展开。孙海平[HaiPing]表示，刘翔的起跑技术看起来没什么大问题，前三栏的时间[ShiJian]也接近了他的最快速度，但实际上还是要不断完善。“主要是着眼强化后半程，然后完善全程能力和技术。可以说，这是我们近期努力的方向和任务，也是长期任务。 ”

　　在尤金站比赛中，刘翔虽然输给了奥利佛屈居亚军，但13秒的成绩却是他自2008奥运伤退以来的最佳表现。这无疑对刘翔而言又是一次信心的累积。在谈到自己[ZiJi]接下去的目标时，刘翔也显得信心十足，毫无避讳地表达出了自己[ZiJi]的野心，“我去年9月份才开始真正的系统性训练[XunLian]，加上又改变了上栏技术，我认为自己[ZiJi]的上升空间还是非常大的，如果顺利的话，我争取今年跑进13秒。 ”

　　对于刘翔的“野心”，师傅孙海平[HaiPing]也看在眼里，喜在心头，而他心目的目标也瞄准了明年的伦敦奥运会。“今年加一部分，提升一些，明年再加一些，到奥运会就是全部拿出来。 ”孙海平[HaiPing]说，“2008年是个遗憾，2012年是个机会，是一个证明自己[ZiJi]还行的好机会。 ”