中华人民共和国年鉴简介
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陶晶莹备战金钟奖减3公斤 曾饿到双腿无力眼发昏--国家史册
中新网10月8日电 据台湾《苹果日报》消息,陶晶莹(陶子)独挑大梁主持21日举行的金钟奖颁奖典礼,为了减肥,她曾经饿得两腿无力、双眼发昏,半个月前透过营养师推荐吃营养餐,161公分的她,成功减下3公斤变48公斤:“我现在逢人就发营养餐食谱,因为不仅能吃饱,精力也有了。”
陶子说之前常用的蛋白质减肥法,是光吃蛋或蔬菜,后来发现这是错误减肥法,且体重非常容易回升。后听营养师建议,每天均衡摄取五谷杂粮、蛋白质、深色蔬菜和3种水果,餐餐分量不多,却有饱足感,她举例:“可能早上打个蓝莓酸奶,午餐有青椒、红椒,多吃花椰菜,再配一点五谷饭。”
每逢主持大型典礼,陶子就得跟体重奋战,问到这次还想再瘦多少时,她笑说:“还好老公(李李仁)说不用再瘦,这样就可以,总算让我有台阶下,礼服是Roger打点,强调时尚和美,不会刻意裸露到要掉下来,所以也不用太瘦啦。”