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暑期出游千万不能晒过头(组图)--中国年鉴网
即将进入暑期,长途短途的旅游线路纷纷呈现爆棚现象。不过,在这个时候出游,最令人退缩的恐怕就是炎炎夏日了只要稍有疏忽,就可能晒成浑身通红的“MrCrab(螃蟹先生)”。
海边游泳挖沙,是夏天最容易晒伤的场合。尤其是男性,通常没有足够的防晒[FangShai]意识,单纯认为晒黑才够“man”。就是因为如此,在海边一玩就是一天,皮肤[PiFu]在不知不觉中就晒伤了,出现发红、发热、发痛的情况。
Tony端午小长假时去了三亚度假,回来便觉全身红肿,甚至有些脱皮。朋友告诉他,只要多涂些清凉的护肤品会痊愈。可是几天过去了,他的症状非但没有减轻,反而愈演愈烈,身上冒出一串串疱疹来。
Tony这才想到去医院就诊,结果被确诊为多形性日光疹。
医生说,每年夏天都会有不少患者把皮肤[PiFu]过敏误以为是一般的晒伤。烈日下在海滩游泳、到外地度假之后,很多人会感到皮肤[PiFu]灼热、瘙痒、刺痛等类似的普通晒伤现象经过正确护理会很快得到痊愈;不过,也有一些看似普通晒伤的现象实际却是皮肤[PiFu]过敏引起的,比如日光性皮炎、急性光毒性皮炎等,它们大多由于强烈日光照射局部皮肤[PiFu]后,继而出现皮肤[PiFu]急性红肿甚至出水疱。
日光曝晒后,还会诱发一种光变应性皮肤[PiFu]病多形性日光疹,这比普通晒伤要严重得多。多形性日光疹通常发生在日晒后数小时至5天,曝光部位出现成片的红斑、水肿、丘疹、丘疱疹,甚至还会有糜烂或渗出,严重的会有发热、畏寒的症状,约一周才能恢复。
多形性日光疹的病因是阳光中UVA和UVB两种穿透性紫外线[ZiWaiXian],“长驱直入”皮肤[PiFu]真皮层而引起的过敏。对于这种皮炎的治疗,简单的外部皮肤[PiFu]护理没法解决,必须从病因着手进行根本治疗。
别忘记为眼睛[YanJing]防晒[FangShai]
除皮肤[PiFu]外,眼睛[YanJing]其实也要注意防晒[FangShai]。眼睛[YanJing]是接受紫外线[ZiWaiXian]最直接的部位,而长期受到紫外线[ZiWaiXian]的照射,会导致眼睛[YanJing]提早老化和产生其它眼睛[YanJing]疾病。
尽量避免上午10时至下午4时期间外出
如外出应做好防护,戴防UV镜片的太阳镜、戴有帽沿的帽子、打遮阳伞。缩短烈日下活动时间,尽量减少暴晒。一般在烈日下活动1~2小时,要在阴凉处休息一下。下午1时到3时应安排午休,避免暴晒。
戴防紫外线[ZiWaiXian]的太阳镜
配镜以浅色为宜,如茶色、淡绿色等有益眼睛[YanJing]的颜色。当戴上没有抗紫外线[ZiWaiXian]功能的太阳镜后,深色镜片创造出光线较暗的环境,瞳孔不收缩反而放大,而穿透镜片的紫外线[ZiWaiXian]就直接照射入放大的瞳孔,这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此买太阳镜时,要检查一下眼镜防紫外线[ZiWaiXian]的能力。
注意饮食养眼
多吃对视力有益的食物,例如桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏等等,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者,其实罗汉果对火气大而眼睛[YanJing]又不好的患者疗效也很显著。夏天少吃辛辣食物,多吃辣容易使眼睛[YanJing]有烧灼感,眼球血管充血而造成视物不清。
及时给眼睛[YanJing]降温
眼睛[YanJing]喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛[YanJing]疾病,保护视力,增强眼睛[YanJing]对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人,好处更为明显。
防晒[FangShai]霜,你会不会正确使用?
问题一:不同品牌的防晒[FangShai]霜混合使用是否会对皮肤[PiFu]有害?回答:肯定不好,最起码是增加了皮肤[PiFu]过敏的几率。各个品牌防晒[FangShai]霜的成分是不一致的,如果混用并重叠在皮肤[PiFu]上,有可能造成成分相互干扰或相互排斥,降低了防晒[FangShai]功效,甚至引起皮肤[PiFu]过敏。
问题二:对于出汗比较多的人,是不是在涂抹防晒[FangShai]霜时要注意多涂抹几次?回答:出汗越多,补涂的次数就应越勤,但不能一次涂得太多太厚。如果防晒[FangShai]霜随着汗液流走或擦掉而不及时补擦,岂不等于没涂防晒[FangShai]霜?
问题三:有些汗毛比较重的人,每年夏天使用防晒[FangShai]产品后都会感觉汗毛有加重的现象,这是什么原因?回答:如果感觉每年汗毛都在加重,的确应该引起重视,但并不一定是防晒[FangShai]霜的原因。一定要记住,任何时候使用护肤产品都应该选择品牌产品,品牌不代表昂贵,而是品质的象征,是皮肤[PiFu]安全的保证。
问题四:防晒[FangShai]霜和防晒[FangShai]液的区别在哪里?回答:使用防晒[FangShai]霜还是防晒[FangShai]液应该是由肤质决定的。一般防晒[FangShai]液适合干性肤质,而防晒[FangShai]霜适合中性或油性肤质。
问题五:防晒[FangShai]产品的SPF值越高,代表抗晒能力越强还是防晒[FangShai]时间越长?回答:应该说两方面都有。SPF阻隔UVB紫外线[ZiWaiXian],一般来说SPF15能阻隔93.3%的UVB紫外线[ZiWaiXian],而SPF30大概能阻隔96.6%的UVB紫外线[ZiWaiXian]。SPF值15~30之间相差一倍,而阻隔紫外线[ZiWaiXian]的能力却只相差0.3%,非常有限。而对于PA来说,一般PA+的有效防护时间为4个小时,PA++的有效防护时间为8个小时,但如果经常出汗,即使是PA+++,也还是要补擦的。