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天气升温催生大量“路怒族” 专家建议三招解怒--中华人民共和国年鉴
中新网郑州5月11日电(胡影)随着生活水平的提高,越来越多的人跨入了有车族行列。私家车的剧增,导致城市拥堵现象日益严重。每遇堵车[DuChe],所有的司机都会怒气大增,马路上看似是车的长龙,其实是一路的“路怒族”。
郑州市民王振兴由于工作原因经常开车[KaiChe]出行。文质彬彬的他一遇到[YuDao]堵车[DuChe]时,马上就会变成另外一个人,脾气暴躁,一路上粗口不断。“堵车[DuChe]就是因为某些人不遵守交通规则。在路上看到那些不遵守交通规则的人,我就来气,有开车[KaiChe]撞死他的冲动。”王先生说。
市民赵女士说,半年前家里购买了一辆新车,开车[KaiChe]接送她上下班的任务就落在了她爱人[AiRen]的身上。赵女士说,近几个月来爱人[AiRen]开车[KaiChe]时易动怒、爆粗口的行为,经常让她坐着车败兴而归。
赵女士说,以前,她爱人[AiRen]的好脾气在街坊邻居里是出了名的,结婚两年多俩人几乎没有红过脸。可自从开上车,爱人[AiRen]的脾气就开始变了。“易发怒,遇到[YuDao]交通堵塞或车辆违规行驶,就开始爆粗口,能喋喋不休骂上一路。”今年五一,赵婷婷和爱人[AiRen]准备自驾出游,可还没驶出市区,爱人[AiRen]就因一点小事跟人争执起来。摇下车窗与对方对骂不说,还险些下车动手,任她怎么劝都不听。
赵女士一气之下要求中途折返,放弃出游,“事后丈夫十分后悔,表示自己开车[KaiChe]时经常遭堵,根本控制不住情绪[QingXu],特别是看到那些随意调头、随意停车的现象就不舒服。”
据了解,以上案例不是个例,许多驾驶员都会在开车[KaiChe]时烦躁不安。特别是夏季的到来,炎热的天气更容易让驾车族感到急躁,甚至愤怒,这种心理很容易给自己和他人造成困扰。如果长时间不控制,常人会渐渐失去对情绪[QingXu]的控制能力,在生活的其他环节也情绪[QingXu]失控,从而引发精神类疾病。
郑州某高校心理专家陆教授说,“路怒族”表现出来的症状被称之为“路怒症”。堵车[DuChe]是否能带来“路怒”,并非完全取决于路面交通状况,而是取决于心理预期,比如出行前预定半个小时的路程,却因堵车[DuChe]花了一个小时没有走完,加之天气炎热,再受到周围司机情绪[QingXu]的感染而表现出“路怒”。
“预防‘路怒症’,关键在调整好心态,要意识到带着情绪[QingXu]驾驶是一种危险行为,而拥挤是城市的通病,遇到[YuDao]堵车[DuChe]时应该想到着急也没有用,也争取不到时间,还不如放松自己。”陆教授解释道。
陆教授提醒,调节“路怒”可以从以下三方面着手。第一,车上可事先备些报纸或杂志,遇到[YuDao]堵车[DuChe]时可以看看,还可以听广播或轻音乐等以缓和自己的负面情绪[QingXu]。第二,合理安排出行时间,遇到[YuDao]重要的事情最好提前出门,以减少因堵车[DuChe]带来的时间紧张,同时,遇到[YuDao]不顺心的事情时最好不要开车[KaiChe]。第三,遇到[YuDao]“路怒”,可用呼吸放松法调整自己——用鼻吸气,用口呼气,如长时间一直无法调节好,可寻求心理医生帮助。(完)