中华人民共和国年鉴简介
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炎炎夏日 让驾驶者由内到外感到清凉的妙招--国家年鉴(2)
音乐 为听觉降温[JiangWen]
从某种意义上讲，人类早就熟悉音乐的作用了。从远古开始，母亲们就懂得用催眠曲使孩子静静地入睡。但只是在最近几年，人类才真正意识到音乐对人类行为所能产生的影响[YingXiang]。
根据专家的研究发现，有些音乐会起催眠作用，使驾驶者[JiaShiZhe]渐渐丧失注意力，甚至陷入轻度睡眠状态，大大减低人们的应变能力。然而相对于弊端，音乐有利的一面更加明显，精心挑选的音乐有助于人们驾驶[JiaShi]，特别对那些驾驶[JiaShi]风格冒险或特别容易狂躁的驾驶者[JiaShiZhe]就更是如此。要是能够让年轻且易冲动的司机听听轻音乐，他们很可能会不经意地放慢车速。如果在火气急升的时刻播放驾驶者[JiaShiZhe]熟悉并且喜爱的歌曲，就比较容易让驾驶者[JiaShiZhe]消除报复的念头。
当然，根据每个人认知能力的不同，每位驾驶者[JiaShiZhe]自己应该最清楚能够排解内心暴戾倾向最适合的曲目。跟着歌曲一起哼唱，相信再焦躁的情绪[QingXu]也能迅速化解。 朱钦
饮食 为脾胃降温[JiangWen]
根据医学专家的长期测试发现，因为摄入食物的不同，对开车时的精神状况影响[YingXiang]也很大。某些食物摄入过多，会使人头晕、疲惫、精神不振，其中首推碳水化合物(糖)，这是因为高糖饮食可抑制大脑皮层的兴奋。如果驾驶[JiaShi]员出车前摄入了大量的高糖饮食，就会无精打采，注意力下降。高糖饮食还能影响[YingXiang]视力，这对于需要保持高灵敏度的驾驶[JiaShi]工作的影响[YingXiang]是不言而喻的。
高温天气容易使驾驶[JiaShi]员产生烦躁心理，有研究表明，在大热天里吃肉多的话，会让人的情绪[QingXu]脾气变得更加烦躁，这会直接影响[YingXiang]到司机行车过程中的判断、分析及反应能力。为什么吃肉多就会让人的情绪[QingXu]脾气变得更加烦躁？这是因为肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。最后，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪[QingXu]不稳定的一个重要原因。
当然，我们更关注如何能够稳定驾驶者[JiaShiZhe]的情绪[QingXu]。专家们发现，缺乏维生素B2时驾驶者[JiaShiZhe]会情绪[QingXu]不稳；缺乏维生素B12时人们会丢三落四；尼克酸缺乏时人们则情绪[QingXu]低落，爱发脾气。另外专家们建议，当脾气暴躁、心烦意乱时可多吃含钙食品，因为钙具有安定情绪[QingXu]的效果。牛奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有丰富的钙，不妨多吃些。
在承受强大心理压力如长时间驾驶[JiaShi]时，身体会消耗约平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能地摄取富含维生素C的食物，如猕猴桃、鲜枣、柑橘、辣椒、西红柿、菠菜等蔬菜水果。
除了以上几种控制情绪[QingXu]的手段之外，专家建议，如果真的感觉自己是一个难以控制情绪[QingXu]的驾驶者[JiaShiZhe]的话，应该有意识地减少长途驾驶[JiaShi]的次数，而找一个人同行也是排解郁闷情绪[QingXu]行之有效的办法。 朱钦
空调[KongDiao] 为车厢降温[JiangWen]
说完了各种辅助降温[JiangWen]方式，自然少不了提到空调[KongDiao]，相比之下，空调[KongDiao]对温度的控制最直接有效，给驾驶者[JiaShiZhe]全方位降温[JiangWen]，谁也比不过空调[KongDiao]来得有效！但是，你真的会使用空调[KongDiao]么？要知道，不正确的操作，不仅不能让驾驶者[JiaShiZhe]感到舒爽惬意，反而会带来不适、病痛甚至危险。所以，空调[KongDiao]专家可是有话要说。
根据一项统计，约有30%的车主认为他们的空调[KongDiao]性能不能有效改善自己的车内环境，同样有调查显示，大约有50%的司机不能优化操作空调[KongDiao]系统，因此，正确操作空调[KongDiao]系统成为影响[YingXiang]车内环境的关键因素之一。
夏天是雨季的多发季节，在雨天或潮湿的天气中，挡风玻璃及车窗上会有雾气产生。这时，在启动汽车时，你需要先启动空调[KongDiao]，按下除雾按钮并在新鲜空气模式下驾驶[JiaShi]，直至冷凝消失。因为空调[KongDiao]中的空气在降温[JiangWen]和干燥后再升温，可以吸收更大的潮气，因此在汽车空调[KongDiao]开启的状态下，司机朋友可以快速拥有清晰的视野。
车内气流过大，会使车内空气干燥，这种现象的产生取决于通风口的调节和风门的设置。为了在夏天保持舒适的环境，理想的风门设定应该在低温的状态下选定，减少气流，从而减少对流的发生。对流对许多人群都有影响[YingXiang]，例如对于视网膜较薄的人，对流会使视网膜干燥，引起眼部疼痛，一些体质敏感的人也会有嘴和喉部粘膜的干燥感。
夏日里理想的车内温度应该是在20℃-24℃，车内外的温差在6度左右比较合适。如果温度过低，人体很难适应，容易引发感冒、关节炎等疾病。因此，出于身体健康和驾驶[JiaShi]安全考虑，车内温度不要与户外温度相差太大。
文/图 南方日报记者 朱钦