中华人民共和国年鉴简介
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专家：4日清明气温回升波动大 乍暖还寒要保暖--总结经验
牋牋新华社天津４月３日电（记者 周润健、帅安宁）４月４日将迎来农历二十四节气中的清明[QingMing]。专家提示说，清明[QingMing]时节，气温[QiWen]虽然持续回暖，但波动大，公众要注意[ZhuYi]保暖防病。 牋牋天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年４月５日前后，太阳到达黄经１５度时为清明[QingMing]节气开始。“清明[QingMing]”含义是气候暖和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。此时气温[QiWen]回升，天气[TianQi]渐暖，我国大部分地区的日平均气温[QiWen]已升到１２℃以上。 牋牋随着气温[QiWen]升高，有些人，特别是年轻爱美的女性，迅速脱下厚重的冬装，换上质地比较薄的春衣，殊不知这样做对身体无益。 牋牋天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，清明[QingMing]时节，虽然天气[TianQi]渐暖，但气温[QiWen]波动大，早晚凉，过早过快减少衣服，容易受凉感冒。另外，清明[QingMing]时节虽然春意渐浓，但雨水也会增多，气候潮湿，也容易使人受凉感冒。因此，遇到阴雨天气[TianQi]，应该及时添衣，防止受寒、淋雨。
牋牋李艳玲还提示说，爱美的女性除注意[ZhuYi]穿衣外，还要注意[ZhuYi]膝关节的保暖。因为这种天气[TianQi]许多人选择裙装，如果在天气[TianQi]寒冷，又是阴雨绵绵的日子里穿，暴露在外的下肢因风寒和湿气的袭击易导致下肢发凉麻木、行动不灵、酸痛不适。尤其是膝关节处皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受寒湿的侵袭。久而久之，会引起关节炎，给生活带来不便。
牋牋李艳玲还提醒说，结合清明[QingMing]多雨湿邪，乍暖还寒的气候特点，公众在饮食上可多选食偏温的食物，如韭菜、生姜、葱白、香菜，温胃祛湿，有益健康。