“我最近可能都歇不了班了，真烦人！”近日，一篇《你今天加班[JiaBan]了没？》的帖子引来不少网友关注。有HR(人力资源管理者)表示，虽然企业不应无节制地让员工加班[JiaBan]，但工作中过多抱怨[BaoYuan]对员工职业生涯质量也很有杀伤力。

　　加班[JiaBan]过频谁不抱怨[BaoYuan]

　　发帖人称，这一年下来，加班[JiaBan]给自己带来无数的烦恼。“有时候在家呆好好的，突然一个通知加班[JiaBan]的电话就把人揪过去。”为此，他的不少出行计划都被加班[JiaBan]打乱了，弄得他“特没心气儿”，不得不到网上诉诉苦。

　　加班[JiaBan]诉苦，这在职场中是常有的事。在厦门一家广告公司上班的小郑经常福州厦门两地跑，最近一个月的周末她有大部分时间都是在长途车上度过的。过度的工作量让她在老板面前开始抱怨[BaoYuan]，频繁加班[JiaBan]也使她脸色很差、精力无法集中。

　　尽管抱怨[BaoYuan]，但小郑的态度并不生硬，反而有些调侃。她经常对同学说的段子就是“世上最痛苦的事情是什么？加班[JiaBan]。还有更痛苦的吗？天天加班[JiaBan]。这是最痛苦的吗？不，最最痛苦的是天天加班[JiaBan]却没有加班[JiaBan]工资”。

　　有理有据你再抱怨[BaoYuan]

　　职场抱怨[BaoYuan]，如果是单纯发泄对工作的不满，尚可以理解为情绪的宣泄。但如果牵扯到对周围个人的攻击，就会给人“长舌妇”印象，令人反感。

　　如果仅仅是对加班[JiaBan]的抱怨[BaoYuan]，应该有理有据，让你的老板知道你为加班[JiaBan]付出了哪些代价，不要只是一味地抱怨[BaoYuan]“太累了！”“不喜欢加班[JiaBan]”。如果有情绪，还不如“加班[JiaBan]太频繁了，我觉得很累！想休息一段时间”这样的诉求来得实际一些。

　　某公司HR表示，职场人因过分强调公平而产生的抱怨[BaoYuan]就属于自寻烦恼。有时候会有一些本科学历的员工，抱怨[BaoYuan]一个高中学历的同事比他们拿更多的薪水，这种抱怨[BaoYuan]就不理智，因为人家说不定能力比他强。

　　六成多职场人每天抱怨[BaoYuan]1-5次

　　“干整整六天，就只休一天”、“压力很大”、“钱太少”、“我要休假”……在各个职场论坛上，职场人的不满和抱怨[BaoYuan]远不止加班[JiaBan]过频。工作占据了职场人每天大部分的时间，每一天都有来自工作的压力，甚至有的职场人表示自己时常存在危机感。

　　在解决和平衡这些压力和危机感的过程中，职场人一旦无法做到内心的平衡，抱怨[BaoYuan]就会产生。而当对工作、上司的抱怨[BaoYuan]以及由此产生的矛盾积累到无法排解的时候，或许你会发现自己真的成了抱怨[BaoYuan]不断的职场“祥林嫂”。

　　近年来，随着职场生存压力的不断加剧，越来越多的人开始加入到“抱怨[BaoYuan]大军”的行列中。

　　一项调查显示，超过六成职场人表示自己一天抱怨[BaoYuan]次数在1-5次之间，具体比例为65.7%。更有4.8%的职场人表示自己每天抱怨[BaoYuan]在20次以上。

　　大家抱怨[BaoYuan]的都与什么方面相关呢？在接受调查的职场人中，抱怨[BaoYuan]与工作相关的内容达到了80.5%的比例，远远领先于其他方面。排在第二位的是与感情相关，比例仅为29.7%。(胡玉红)