受访专家/众慧教育咨询有限公司首席导师、国家高级心理咨询师、催眠治疗师、心理教育培训师 黄家[HuangJia]良

　　文/羊城晚报记者 陈学敏

　　性，本是一种美妙的享受。随着现代生活节奏的加快，许多夫妻[FuQi]倍感身心疲惫，甚至年轻的夫妻[FuQi]在新婚燕尔就开始觉得了无“性趣”。对于相当一部分家庭来说，性已在不知不觉中变成“快餐 ”：不在于享用过程，只在乎事实结果。心理治疗师黄家[HuangJia]良认为，许多人正在为自己或爱人的性欲[XingYu] 减退找借口：工作压力、生活琐事……人们宁愿归咎于外界因素也不愿承认自身内心对伴侣[BanLv] 性趣度的减退。

　　现象：

　　婚后性欲[XingYu]为何减退？

　　夫妻[FuQi]性生活 是重要的，但事实上，真正拥有满足且美好的性生活的夫妻[FuQi]却是少之又少。“我们都太忙了！”“孩子的功课就让我劳心，还有什么心思去想那档事？”……对于性生活的不和谐，人们似乎都能找到这样或者那样的理由。“将性生活不和谐归结成性欲[XingYu]下降[XiaJiang]或者性欲[XingYu]衰退，是借口。”黄家[HuangJia]良直言不讳：“夫妻[FuQi]的性趣淡薄是有定向的，丈夫不想和妻子做爱，是由于妻子对丈夫的性吸引力在下降[XiaJiang]，与其他外因无关。”

　　黄家[HuangJia]良解析，性快感弱、性频率低、性交时间短、性欲[XingYu]望低等都是夫妻[FuQi]间常说的“性欲[XingYu]衰退”的表现。“工作压力过强而无方法舒解、生活作息没有规律等，这些都是‘性欲[XingYu]减退’的外因。但实质上，对性伴侣[BanLv]的性趣度下降[XiaJiang]才是最常见亦是最关键的因素。”

　　性趣度是伴侣[BanLv]间性吸引力的元素。为何对伴侣[BanLv]的性趣度会下降[XiaJiang]？他分析，从大范围来说，主要是来自于对方的体形变化、性惩罚、性反应缺失、体味的接受度下降[XiaJiang]、疾病后身体的反应等原因。“在已婚夫妇中，婚后丈夫或者妻子的‘不修边幅’，是导致伴侣[BanLv]‘索然无味’的常见因素。”

　　“讲自己性欲[XingYu]衰退的人通常是指对自己常态中的性对象没有欲望而已。”黄家[HuangJia]良表示，婚姻中爱情的保鲜 期其实很短暂，“只有3年，甚至3个月，更甚至是3天。”他指出，正是由于对伴侣[BanLv]的性趣度下降[XiaJiang]，出于生理要求，人们就会去寻找新的性兴奋点，“通常都会在日常工作、社交中寻求安慰，更有甚者甚至会选择‘出轨’。”

　　支招：

　　提高“性趣度”不能“纵欲”

　　生活中，也有不少夫妻[FuQi]在为“性趣度”而作努力：一起看A片、穿性感内衣、买情趣用品……但对此，黄家[HuangJia]良却不予肯定。“当常规的性行为不能被满足内心性的渴望时，人就会去寻找新的刺激热点。但恰恰相反，通过A片或图片的学习只会使性伴侣[BanLv]的性和谐度减弱。”

　　他表示，这样“纯模仿”，只会导致更糟的情况发生：“看A片越多，越是不能和伴侣[BanLv]亲热，当模仿的结果并不如看A片后的期望时，是一个相当大的挫败感。这就是为何有些丈夫宁愿看A片自慰 也不愿意和妻子亲热。”

　　既然要有健康的性状态，需要不断寻找新的性刺激点，于是有人问：如果不断变换性对象(如出轨)或者在性行为中不断“求新意”，会不会就能一直保持健康的性心理状态？对此，黄家[HuangJia]良毫不犹豫地否认：“如果一个人任由自己‘纵欲’下去，长此以往，这个人就真是性欲[XingYu]衰退了，对任何性对象都没有性趣。”

　　对于如何维持夫妻[FuQi]间健康的性状态以及性心理，黄家[HuangJia]良支招：“首先稳定的性对象是必需的。即夫妻[FuQi]双方都要对对方保持忠诚，这也要求丈夫或者妻子注意个人形象、言行，婚前婚后不要变化太大。此外，在性行为过程中，夫妻[FuQi]也要彼此有性交流，事后能共同分享性爱中的个人感受，在生活中能发现并能赞美对方的性感美。”