六成人无奈为钱拼命

　　“五一”前后，接连发生的“普华永道25岁女硕士疑过劳死”、“上海一27岁房产中介经理猝死”等事件，让“过劳死”又成为网络热门关键词。现实中，大部分人也的确像一台上了发条的机器，为了生活[ShengHuo]疲于奔命。日前，“前程无忧”网站发布的一项调查显示，当高薪和健康[JianKang]发生冲突时，71%的人愿意忽视健康[JianKang]，选择高薪；甚至52%的人“愿意用10年生命[ShengMing]换取500万现金”。因为有人这样计算：10年约等于3650天，如果换取500万，相当于每天赚取1370元左右，就算有物价上涨因素，也是个只赚不赔的买卖。但是10年的健康[JianKang]和时间真的可以如此加减乘除，用金钱[JinQian]来换算吗？

　　六成职场人愿为高薪折腰

　　日前，本报联合搜狐网健康[JianKang]频道也进行了一项调查，结果显示，当工作[GongZuo]与健康[JianKang]发生冲突时，6.27%的人“愿意用生命[ShengMing]换金钱[JinQian]”，35.07%的人表示“绝对不会”，58.66%的人选择“不愿意，但只能这样”。超过一半的人在无奈背后，透露的是正在用生命[ShengMing]换金钱[JinQian]的现状。

　　“有工作[GongZuo]，没生活[ShengHuo]”几乎成了职场人的常态。由中国医师协会等机构联合发布的2010年《中国城市白领健康[JianKang]白皮书》显示，有76%的白领处于亚健康[JianKang]状态，北京、上海等一线城市，白领“过劳”的情况更是接近六成：包括身体亚健康[JianKang]、24小时待命、没有周末、在办公室“安家”、性格“职业化”。

　　不仅在中国，“过劳”之风也在全球盛行。在“过劳死”一词的发源国日本，每年有近1000个生命[ShengMing]因此消逝；因中风和心脏病而死亡的人中，5%是过于劳累引起的。在美国，每年有2200名白领患上“慢性恐慌症”，整天惶恐不安、压力[YaLi]重重。在欧洲，与压力[YaLi]相关的疾病已成为导致非体力劳动者长期无法工作[GongZuo]的主要原因。德国联邦卫生部专家奥尔瓦德教授告诉记者，欧盟由此造成的损失估计每年为1100亿欧元。

　　卫生部中国健康[JianKang]教育中心专家田向阳在接受《生命[ShengMing]时报》记者采访时表示：“职场人除了讲智商(IQ)、情商(EQ)，也该讲讲‘健商’(HQ)了。在中国，普遍现象是‘四十岁前拿命换钱，四十岁后花钱买命’。实际上，透支健康[JianKang]就是浓缩生命[ShengMing]，到头来一算总账很可能是赤字。”苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣说，拼命工作[GongZuo]在带给你金钱[JinQian]、地位和成就感的同时，也消耗着你的健康[JianKang]，吞噬着你的生活[ShengHuo]。我们期望高薪通常是为了更好地生活[ShengHuo]，可等到我们收获了一串冷冰冰的数字以后，却发觉丢失的东西永远也无法找回。等你赚完钱想起补偿的时候，却发现父母已经老了，孩子已经长大了，自己[ZiJi]也落得一身病痛。这样的结果是否早已远离了我们最初的梦想呢？

　　“生命[ShengMing]换金钱[JinQian]”背后的无奈

　　“睡眠严重不足”，“真不想工作[GongZuo]，什么时候能休长假呀”，“好想现在就退休”……你是否常听到身边朋友说这样的话？或者你自己[ZiJi]，是不是也深陷在加班和工作[GongZuo]压力[YaLi]中“无法自拔”？在本报调查中，86.79%的人认为，这种现状是在用生命[ShengMing]换金钱[JinQian]。是什么让职场人有着不堪承受之“重”？调查中，排在首位的原因是“社会保障不足，没有安全感”(31.95%)，后面依次为：生存压力[YaLi]太大(31.85%)，物质需求上不知足(11.83%)，现代人攀比心太重(11.11%)，爱面子，别人有的我也要有(8.95%)，其他(4.31%)。这些原因反映了职场人“生命[ShengMing]换金钱[JinQian]”背后的无奈

　　竞争激烈，社会保障不足。“如今的就业形势很不乐观，找到一份让许多人艳羡的工作[GongZuo]已经很不容易，如果连加班都不乐意，万一被开除怎么办？”在某国际会计师事务所工作[GongZuo]的宋蕾告诉记者，职场如战场，每天埋头在写字楼里，在拥挤的地铁、公交里挣扎，无非是想在繁华都市中找一个立足之地。

　　生存压力[YaLi]太大，努力才有安全感。正像网友们感叹的那样：“如果温饱不愁，哪个傻子会拿着自己[ZiJi]的性命去换工资”，“房价高昂、物价飞涨、老人赡养、子女就学、疾病医疗，逼着我们拿青春换取面包！”

　　在物质需求上不知足。北京大学社会学系教授夏学銮说：“我们的社会张力太大，一切都是紧绷的，想要更多的钱，更多的物质财富，越多越好，反馈到个人身上也是这样。”王国荣认为，很多人甚至患上“贫穷恐惧症”。他们对贫穷有很多可怕的想象，没有钱就不能买房子、养老。正是一系列悲观预测，把自己[ZiJi]的精神给统治了。

　　攀比心太重，幸福观被世俗左右。王国荣说，现代人一边说自己[ZiJi]很累，一边累得“乐此不疲”，都不打退堂鼓。这其实就是为“名利”所累，而且更多的是想做给别人看。在英国作家阿兰•德波顿看来，都可归结为“身份的焦虑”———我们对自己[ZiJi]在社会中的地位和生活[ShengHuo]状态的担忧。

　　殊不知，当你心急火燎，赶去参加一个会议时，当你手忙脚乱，在最后一刻忙完工作[GongZuo]总结时，身体警报系统会一次次亮起红灯———肾上腺会分泌压力[YaLi]激素，使心跳加快、血压上升，如果这种紧张状态持续数周、数月甚至数年，容易诱发心血管系统、内分泌系统、消化系统等一系列病变。著名健康[JianKang]教育专家洪昭光教授告诉记者，人就像一根10厘米长的皮筋，把它抻到20厘米，即使一万次也不会断；但抻到40厘米，一次就断掉了。“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。医学研究表明，它们都与压力[YaLi]有关。

　　“输了健康[JianKang]，赢了世界又如何？”

　　有一句话说的好：“输了健康[JianKang]，赢了世界又如何？”我们为什么不能偶尔停下匆匆的生活[ShengHuo]脚步，重新思考一下幸福与金钱[JinQian]的关系，给心灵以更多的关注？几位专家为此教给大家几条抗压法则。

　　1.掌握身体的“喜怒哀乐”，及时察觉压力[YaLi]信号。当压力[YaLi]过大时，身体最脆弱的部位会有一些特定的信号，比如偏头痛、胃痛、心悸、背痛等。在行为上，喜欢离群索居；无故爽约、迟到或缺席；不想遵从工作[GongZuo]规范等。

　　2.经常反省自己[ZiJi]。每天腾出固定时间问自己[ZiJi]一些问题，如生活[ShengHuo]步调是否太快？今天是不是太“虐待”自己[ZiJi]了？一旦发现问题，要尽快调整。

　　3.两粒特效降“压”药。散步是最有利于降压的方式，步子快一点效果更佳(每分钟100—130步)。另一种“特效药”是听古典音乐。实验证明，只需听1个小时，焦虑情绪会少一半。

　　4.把握“8小时以外”生活[ShengHuo]。千万不要把工作[GongZuo]和生活[ShengHuo]搅在一起，定期旅游、多看娱乐方面的电视节目和书籍、常参加群体活动都容易使人放松。

　　5.和大自然接近。每隔一段时间要与大自然亲近，多去草原、海边以及淳朴的乡下等地方。如果在室内，烦恼时不妨尝试给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。

　　6.疲劳时补点钾。当你经常熬夜、身心疲惫时，身体内的葡萄糖就会大量移入细胞，很容易造成体内低钾现象，增加心血管功能障碍的突发几率。其实，补充钾元素一点都不难，在香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶中都可以找到它。

　　7.挤时间锻炼。即便你无法做到每周3次，每次30分钟的锻炼强度，你也可以每月少开一天车、走楼梯不坐电梯、将电话放在尽可能远的地方、空闲时打个盹儿、伸伸懒腰，甚至哼段小曲儿，都比完全坐着不动的好。

　　8.提前10分钟。上班或赴约时，一定要提前10分钟出发，路上一旦堵车，就会给人造成巨大的压力[YaLi]。

　　几位专家最后呼吁，职场人“过劳”的现状暴露出我国劳动执法监察的缺位，以及部分用人单位“以人为本”理念的缺失。比如欧盟制定了《健康[JianKang]与安全工作[GongZuo]法》等法规，要求公司向员工提供健康[JianKang]及心理支持，欧洲企业向员工提供按摩、瑜伽等减压服务，美国实行弹性工作[GongZuo]制，英国公司有免费的心理咨询电话，都能让每一位员工享有充分的休息权、健康[JianKang]权与生命[ShengMing]权。

　　相关链接

    如何才能知道自己[ZiJi]是不是走到了“过劳”的边缘？日本公众卫生研究所科研人员从预防角度，列举了以下27种过劳症状，你可以自己[ZiJi]判断一下。在这些症状中，占有7项以上[YiShang]，即有过度疲劳的危险。同时，在第1项到第9项中占两项以上[YiShang]，或者在第10项到18项中占3项以上[YiShang]者也要特别注意。

　　1.经常感到疲倦，忘性大；

　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

　　3.突然觉得有衰老感；

　　4.肩部和颈部发木发僵；

　　5.因为疲劳和苦闷失眠；

　　6.有一点小事也烦躁和生气；

　　7.经常头痛和胸闷；

　　8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

　　9.体重突然变化大，出现“将军肚”；

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；

　　11.一天喝5杯以上[YiShang]咖啡；

　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；

　　13.喜欢吃油炸食品；

　　14.一天吸烟30支以上[YiShang]；

　　15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上[YiShang]；

　　16.上下班单程花费2小时以上[YiShang]；

　　17.最近几年，运动也不流汗；

　　18.总感觉身体良好，不愿去看病；

　　19.一天工作[GongZuo]10小时以上[YiShang]；

　　20.星期天也上班；

　　21.经常出差，每周只在家住两三天；

　　22.夜班多，工作[GongZuo]时间不规则；

　　23.最近有工作[GongZuo]调动或工作[GongZuo]变化；

　　24.升职或者工作[GongZuo]量增多；

　　25.最近以来加班时间突然增加；

　　26.人际关系突然变坏；

　　27.最近工作[GongZuo]失误或者与同事关系不和。（田野）