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九旬老太晒养生秘诀：常和五六十岁“年轻人”玩--中国年鉴网
“显年轻[NianQing]？我女儿都72岁啦。”蔡菊贞说。
5月20日，本报A12版刊发《老太今年[JinNian]九十三，家里家外忙得欢》一文后，有读者打来电话说单从照片上看，老太绝非93岁，而是像70多岁的人。90多岁的人为啥这么“显年轻[NianQing]”？说起“显年轻[NianQing]”的秘诀[MiJue]，家住(石家庄)元村社区的蔡菊贞说，很简单，乐天心态、坚持[JianChi]锻炼、常和“年轻[NianQing]人”玩。
从去年开始，蔡菊贞的老伴儿杜玉秀出现老年性脑萎缩。“有时候出门就找不到家，可他偏偏还爱出门，一个[YiGe]不注意就偷偷溜出去了。”蔡菊贞说。
4月份的时候，蔡菊贞去卧室拿东西，没几分钟有人敲门，问大爷是不是还在家里，说东风路上躺着一个[YiGe]呢。“我赶紧下楼，邻居说让120拉走了。今年[JinNian]他让110送回两次了。”蔡菊贞笑着说。
今年[JinNian]以来，由于偷着出门摔倒，杜玉秀住院两次，都是蔡菊贞一个[YiGe]人在医院照顾老伴儿。“90多岁的人陪床，嘿，真不多见。”她自嘲说。
因为唯一的女儿在国外，所以想生活的快乐，就得自己[ZiJi]照顾好自己[ZiJi]。蔡菊贞说，她什么都能放得下，所以从不发愁、不生气。这是秘诀[MiJue]一。
蔡菊贞说，退休40年来，她一直坚持[JianChi]自己[ZiJi]做饭，连面条什么的，都是自己[ZiJi]手擀。另外衣服也是手洗。
蔡菊贞说，他们常年坚持[JianChi]锻炼，以前周一唱歌，周二走模特步，都有计划的。“现在也是一样，出去唱歌，就实打实玩半天，不到中午回不了家。”她说，伴随一生的锻炼，是长寿的最好秘诀[MiJue]。
“其实我非常愿意和年轻[NianQing]人玩。”蔡菊贞说，她常和五六十岁的“年轻[NianQing]人”玩，这样能保持年轻[NianQing]的心态。
“有一种年轻[NianQing]的、向上的心态，对于老年人非常重要。”年轻[NianQing]就想多学习，多参与，而不是退缩。“我希望多和外界打交道，多接触，这样我就能永远跟得上潮流。这也算是秘诀[MiJue]吧。”蔡菊贞总结道。(记者 安文联)