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研究表明父母吸烟会严重损害子女生育能力--国家史册

  

  阅读提示

  5月31日是第24个“世界无烟日”,今年“世界无烟日”的主题是“烟草致命如水火无情,控烟履约可挽救生命”。同时,今年5月1日起,我国室内公共场所“禁烟令”开始全面执行,禁烟已经成为社会共识。那么,吸烟[XiYan]到底有哪些不为官兵所知的危害[WeiHai]?官兵对吸烟[XiYan]危害[WeiHai]存在哪些认识盲区?如何戒除烟瘾确保官兵身体健康?请看本期官兵健康话题——

  “戒烟[JieYan]难”难在何处

  近日,西藏军区某旅医院对300名官兵进行了抽样问卷调查,结果显示28%的官兵入伍前有过吸烟[XiYan]经历,吸烟[XiYan]官兵中近80%曾经试图戒烟[JieYan],但成功率不足20%。军医调研后发现,官兵戒烟[JieYan]难除了个人意志因素外,还在于有些官兵对吸烟[XiYan]危害[WeiHai]存在一定认识盲区造成的。

  1、低焦油不等于低危害[WeiHai]

  上等兵高鹏飞家境较好,喜欢买较贵的烟抽,他认为这类香烟焦油含量低,烟味淡,吸烟[XiYan]时对呼吸道刺激比较轻,其危害[WeiHai]程度应该相对低一些。

  实际上,香烟绝大多数有害物质都是在燃烧过程中产生的,根本无法在生产香烟时去除。而且,由于烟味的减淡,人们在吸烟[XiYan]时,为了更“有味”,反而会用力吸入更多的有害物质,给身体造成更大危害[WeiHai]。

  2、过滤嘴不能减小危害[WeiHai]

  士官曾磊鑫吸烟[XiYan]时习惯将过滤嘴沾点水再抽,他说:“吸烟[XiYan]后过滤嘴变黄,说明香烟中的有害物质被过滤嘴吸收了,沾点水的过滤嘴能吸收更多有害物质。”

  医学数据显示,对卷烟中尼古丁的滤除率,一般的过滤嘴仅为9%,过滤能力十分有限。同时,过滤嘴本身含有大量苯、芳香烃类化合物,对人体危害[WeiHai]也很大。此外,过滤嘴中含有大量细小的纤维碎屑,吸烟[XiYan]时会粘附有害物质一同进入肺部,成为致癌的因素。

  3、吸烟[XiYan]提神解压不可取

  组织科干事颜海平时工作忙,加班多,每当感到疲倦时都习惯吸烟[XiYan]来提神解乏,他说:“吸烟[XiYan]后会感到精神许多,写材料也多了些灵感。”

  烟草中的尼古丁是一种神经毒素,可刺激大脑分泌一种叫多巴胺的物质,引起大脑兴奋。但是短暂兴奋后,神经系统随即出现抑制作用,神经反应的灵敏度和精确度均下降。同时,由于对尼古丁的依赖,一旦停止吸烟[XiYan],人还会出现急躁、紧张等状况。

  吸烟[XiYan]危害[WeiHai]知多少

  吸烟[XiYan]危害[WeiHai]健康已成为公认事实。调查发现,虽然官兵都知道吸烟[XiYan]有害,但一些官兵对吸烟[XiYan]的危害[WeiHai]认识不深。专家提醒,吸烟[XiYan]危害[WeiHai]影响范围广、程度深,早日戒烟[JieYan],刻不容缓。

  1、吸烟[XiYan]将引起多器官病变

  青年官兵生理系统尚未成熟,吸烟[XiYan]危害[WeiHai]很大。香烟中含有1400多种成分,燃烧时将产生几百种对人体有害的化学物质,对身体各系统都有不同程度的影响,产生中毒、衰老、致癌等危害[WeiHai],由此引发的疾病涉及心脑血管、呼吸、消化、内分泌、口腔、眼科等多系统。

  2、被动吸烟[XiYan]危害[WeiHai]不容小视

  被动吸烟[XiYan],即俗称的吸“二手烟”,其危害[WeiHai]主要来自吸烟[XiYan]者吐出的烟雾和香烟燃烧产生的侧流烟。不吸烟[XiYan]者每日被动吸烟[XiYan]15分钟、时间达到一年以上,其所受危害[WeiHai]等同于吸烟[XiYan]。“二手烟”虽不会成瘾,但是同样可激活人体内的“原癌基因”,增加患癌症几率。据统计,吸烟[XiYan]致癌患者中近50%是被动吸烟[XiYan]者。部队官兵大多是集体生活,“二手烟”造成的危害[WeiHai]影响更广、程度更深、时间更久。

  3、吸烟[XiYan]可影响后代健康

  男性吸烟[XiYan]不育几率将较正常人高出30%,女性吸烟[XiYan]不孕几率较正常人高200%,夫妻同时吸烟[XiYan],不孕不育几率将比不吸烟[XiYan]的夫妇高5.3倍。研究表明,父母吸烟[XiYan]会严重损害子女成年后的生育能力。育龄夫妇吸烟[XiYan],胎儿早产、畸形、猝死、生长迟缓等几率成倍增加,孩子出生以后,智力、听力、记忆力等也将不同程度受到影响。

  戒烟[JieYan]还需讲科学

  世界卫生组织已将烟草依赖纳入国际疾病分类,把吸烟[XiYan]定义为一种慢性成瘾性、高复发性疾病。官兵要戒除烟瘾,首先要将戒烟[JieYan]作为一种医疗行为对待,其次要有科学的戒烟[JieYan]方法和持之以恒的决心和毅力,这样,才能有效戒除烟瘾。

  1、突破心理重围

  整个戒烟[JieYan]过程,人的心理将出现矛盾冲突状态,积极和消极的心理同时共存,互为交替,相互影响。重视心理防护是戒烟[JieYan]能否成功的关键。一是坚定戒烟[JieYan]的决心,并在戒烟[JieYan]过程中不断强化这种意识。二是充分考虑到可能出现的心理困扰,提前制订解决方案。三是将戒烟[JieYan]的计划告知家人朋友,争取他们的支持和鼓励。四是保持轻松愉悦的心情,充分休息,避免过度劳累。五是在烟瘾来袭时,通过转移注意力来规避负面心理影响。

  2、改变行为模式

  吸烟[XiYan]者都有自己的吸烟[XiYan]习惯,比如工作时、吃饭后、疲劳时等,这就需要改变原有的行为模式。一是坚持饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服,振作精神面貌。二是培养运动爱好,既锻炼了身体又有助于尼古丁排出。三是用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。四是早睡早起,尽量不要熬夜,保持生活规律。五是改变与吸烟[XiYan]有联系的习惯,比如改变喝茶时吸烟[XiYan]等,打断行为惯性。

  3、营造无烟环境

  控烟最有效的办法之一就是营造无烟环境,今年刚颁布实施的室内公共场所“禁烟令”将对戒烟[JieYan]产生巨大的推动作用。官兵自身也要积极营造无烟环境,减少吸烟[XiYan]的促成条件和诱导因素,从外部抑制吸烟[XiYan]的动机。一是远离香烟、打火机和烟灰缸等容易对戒烟[JieYan]者产生刺激反应的物品。二是对陌生人声称自己不吸烟[XiYan],对熟悉的人则强调自己已经戒烟[JieYan]。三是减少独处机会,尽量和不吸烟[XiYan]的战友、朋友呆在一起。四是各单位要改变以往对吸烟[XiYan]“不提倡也不禁止”的观念,明令禁烟。

  小贴士

  我的戒烟[JieYan]一招

  西藏军区某旅上士邹道德:想吸烟[XiYan]时,我就到室外呼吸清新空气,体会不吸烟[XiYan]的舒畅,以前后鲜明的对比强化戒烟[JieYan]意识。

  西藏军区某旅指导员陈雪风:取一只槟榔,钻孔后灌入烟油密封好,想吸烟[XiYan]时我就在槟榔开口处闻一闻,即会对吸烟[XiYan]产生一种排斥感。

  西藏军区某炮兵团干事杨永林:将硝酸银溶液稀释为0.2%的浓度,用来漱口,再吸烟[XiYan]时就会产生一种苦涩的味道。

  西藏军区某旅四级军士长叶春茂:俗话说烟酒不分家,要想戒烟[JieYan]也应戒酒,同时尽量不要吃辣椒等辛辣食物,保持戒烟[JieYan]期间口味清淡。

  郑州警备区干事马昕:每当有抽烟冲动时,我就反复按压位于手腕外侧、拇指根部的列缺穴,也称“戒烟[JieYan]穴”,能很好地辅助戒烟[JieYan]。

  济南军区某部政委刘宏伟:将白萝卜洗净切成丝,用纱布包裹,挤出汁液,加入适量白糖。我每天喝一小口,再吸烟[XiYan]就会觉得淡而无味。

  济南军区某装甲师下士彭翔:把烟头泡在盛满水的杯子里,当烟瘾上来的时候,我就闻泡过烟头的水。以后再闻到烟味儿就会感到恶心。

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