中华人民共和国年鉴简介
中华人民共和国年鉴网是忠实记录中国改革开放和建设成就及国家方针政策的唯一综合性国家年鉴网,是为落实中央关于“开展数字化、网络化建设，做好方志资源的整合、共享与开发利用”的有关精神，打造网上国史馆，推进国家史志信息化的建设的具体举措。中国年鉴网通过推出“阅后即定”等新技术，让历史能定时凝固下来，致力为每个行业、地区、单位、个人提供网上与移动历史空间，让每个行业、地区、单位以及个人都有自己的一部史记，都能在历史上写下浓墨重彩的一笔。
热点内容
推荐内容
网站首页 > 大国崛起 > 行业崛起 > 卫生 >
专家建议酷暑季节室外作业者应“三补”防中暑--中国年鉴网
中新网重庆7月4日电 (曾理)重庆某报摄影记者3日在室外[ShiWai]采访途中中暑[ZhongShu]，第二天，他苏醒后第一件事便向医生求助。对于像记者、交警、建筑工人、快递投递员等室外[ShiWai]作业[ZuoYe]人员需要如何预防[YuFang]中暑[ZhongShu]呢，三军医大新桥医院急诊科主任史忠教授为室外[ShiWai]作业[ZuoYe]人员支招：应对中暑[ZhongShu]应做好补水、补觉、补营养。
据这位记者介绍，周六他晚上因采访任务一直工作到周日凌晨两点，周日中午又接到任务前往采访一次演习，下午在室外[ShiWai]全程跟随拍照，头顶烈日两个小时候，终于体力不支出现头晕、恶心等中暑[ZhongShu]症状，后被同事送往医院治疗。
史忠教授告诉笔者，高温影响下，人容易出现体温调节功能紊乱，特别是在气温高于35℃的环境中从事重体力活动，通风不良的情况下从事重体力活动，或者室内温度偏高而空气湿度过大时，容易导致中暑[ZhongShu]。
由于夏季炎热，室外[ShiWai]作业[ZuoYe]中人体大量出汗，水分挥发较多，因此预防[YuFang]中暑[ZhongShu]首先要做好补水，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。史忠教授提醒，人体汗液挥发过程中会带走一些微量元素。因此，每天喝1.5至2升水淡盐水或低浓度葡萄糖水是最适宜的选择。
这位专家还提醒，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防[YuFang]中暑[ZhongShu]的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
此外，在膳食方面要补充足够的蛋白质、钾、镁等微量元素，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。还特别需要适量增加能预防[YuFang]中暑[ZhongShu]的新鲜蔬果摄入，如哈密瓜、西红柿、西瓜、菠菜、红辣椒、苦瓜等。专家还特别提醒，由于人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行，在饮用冷饮时一定要适量。
对于长期从事室外[ShiWai]作业[ZuoYe]人员，最好随身配备防暑药(如藿香正气液、仁丹、十滴水、风油精等)以预防[YuFang]中暑[ZhongShu]。当发生中暑[ZhongShu]时，应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，打开电扇或空调尽快散热，用凉湿毛巾冷敷头部、腋下等处，并及时补充水和盐。情况严重者，应立即送医院抢救。