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别让性爱带着疼痛:放慢节奏 爱抚 勿服避孕药--年度总结
别让性爱带着疼痛[TengTong]
如果你深爱她,请放慢节奏,拥抱、爱抚、鼓励她
世间最快乐的事情是什么?性爱一定位居前列。但对很多女性[NvXing]来说,性在带来快感的同时,也可能伴随着难忍的疼痛[TengTong]。
美国性研究机构最新公布的“性现状调查报告”指出,近千万美国女性[NvXing]正在或曾经历过性交[XingJiao]痛,其中15%处于更年期之前,33%在更年期之后。让人吃惊的是,在女性[NvXing]忍受疼痛[TengTong]折磨时,不少男性却并不把它当回事,甚至认为性交[XingJiao]本来就会痛。
这真是天大的误会!正常的性爱不应带着疼痛[TengTong]。如果性行为让她感到疼,那么她是不能被唤起的,这意味着,这次性生活的质量将会很差。一项为期两年的研究显示,女性[NvXing]常见的性交[XingJiao]疼痛[TengTong]原因和解决办法包括以下一些。
前戏太短。大多数女性[NvXing]在性交[XingJiao]前,需要约30—45分钟的“热身”。如果男性在女性[NvXing]没准备好之前就急于“前进”,女性[NvXing]很可能会感到疼痛[TengTong]。男人需要慢一点,再慢一点,给她足够的时间来放松、被唤起,做好接受的准备。亲吻、拥抱、相互的全身爱抚都能减轻她的痛感。
太快太深。她已经被充分唤起,润滑方面也不存在问题,但如果男性太用力,她仍然会感到痛。阴道不是中空的,而是由肌肉组织紧紧包围着的,如果太粗暴,这些肌肉组织会“奋力抵抗”,让她受伤。太深入,也会引起疼痛[TengTong]。此时,最好让女人驾驭速度和深度,以减少疼痛[TengTong]。
服用避孕药。有专家认为,避孕药是女性[NvXing]性交[XingJiao]疼痛[TengTong]的一个主要原因。医学博士安德鲁·金斯坦表示,避孕药会使体内激素发生变化,从而引发疼痛[TengTong]。建议有性交[XingJiao]疼痛[TengTong]问题的女性[NvXing]停用避孕药,并通过药物调节激素,一般6个月内就可以治愈。
外阴皮肤状况。冲洗阴道、剃除阴毛、安全套过敏、用有刺激性的洗液、女性[NvXing]卫生用品引起的接触性皮炎,或纤维面料的内裤,都可能让外阴皮肤受伤,出现发红或瘙痒,引发性交[XingJiao]疼痛[TengTong],此时最好咨询医生。
阴道感染。阴道炎也会引起性交[XingJiao]疼痛[TengTong],而性交[XingJiao]之后的一天疼痛[TengTong]会加剧。有这一问题的女性[NvXing]也需要进行检查。
吃错食物。一些食物含有草酸,对草酸敏感的女性[NvXing]可能会尿道发炎,引起疼痛[TengTong]。草酸含量高的食物包括:芹菜、咖啡、巧克力、菠菜和草莓。通过降低食物中的草酸含量,一般在3—6个月之后会有改善。补充柠檬酸钙也有效果。
润滑程度差。女性[NvXing]过了40岁,开始慢慢走向更年期,润滑的问题也变得越来越普遍。任何感到阴道干涩不适的女性[NvXing]最好都要使用润滑剂——而且用量要多些。
阴道痉挛。阴道痉挛会引起骨盆肌肉抽搐,致使阴道紧闭。如果情况不是很严重,性交[XingJiao]会造成不适;在严重的情况下,阴茎甚至无法进入阴道,试图进入阴道会造成剧烈的疼痛[TengTong],此时要及时就医。
女性[NvXing]性交[XingJiao]疼痛[TengTong]还可能由尿道脱垂、子宫内膜异位症、间质性膀胱炎、肠易激综合征以及妇科癌症等引起,均应及时去咨询医生。
写给男人们的话
如果你深爱的她抱怨性爱时疼痛[TengTong],千万不要责怪她,更不要“硬来”。相反,要放慢节奏,使用润滑剂,拥抱、爱抚全身,并鼓励她去咨询医生。如果这些还不能解决问题,作为一对伴侣,最好一起去咨询性治疗师。
同时要记得,性福未必一定来自阴道性交[XingJiao]。勤劳的双手、灵敏的舌头和各种性器具都能使双方享受快乐。女性[NvXing]欣赏的男性,是能够认真对待她的疼痛[TengTong],并在诊疗过程中耐心并始终支持她的人。(美国性学家、知名专栏作家 迈克尔·卡瑟曼)