中华人民共和国年鉴简介
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医学家称乒乓球、羽毛球等4项运动最健脑--中国年鉴
体育[TiYu]锻炼[DuanLian]不仅强身，还能健脑。美国梅奥诊所[ZhenSuo]的医学家指出，奥运会中的一些比赛项目对增强脑力大有益处。
梅奥诊所[ZhenSuo]的专家表示，乒乓球、羽毛球、跆拳道和皮划艇这4种体育[TiYu]运动，要求人们在运动过程中时刻保持高度的注意力、手眼协调能力和精确度，而且需要身体不断地移动，对神经系统有很好的促进作用。普通人的水平即便比不上体育[TiYu]明星，但也能从中受益。另外，很多项目，如长跑和游泳，是非常好的有氧运动，不但能增强体质，还能改善情绪，并且降低患老年痴呆的可能。梅奥诊所[ZhenSuo]的神经科专家建议人们，每周参加5次有氧锻炼[DuanLian]，每次30分钟，就能减缓大脑认知功能的衰退。而且，体育[TiYu]锻炼[DuanLian]开始得越早，健脑效果越佳。(田 山)