“200元减5斤，300元减10斤，一个月基本上可以[KeYi]减10斤，这种减肥[JianFei]方式可以[KeYi]相信吗？”近日，太原市民张女士拨打本报热线电话说，现在好多店里推出按摩减肥[JianFei]、吃药减肥[JianFei]、饮茶减肥[JianFei]、拔罐减肥[JianFei]等多种减肥[JianFei]方式，这些减肥[JianFei]“招数”真的奏效吗？如何才能有效健康减肥[JianFei]？针对张女士的疑问，记者走访了省城多家瘦身店。

　　不同招数，一样忽悠

　　8月24日，在省城大营盘附近一家瘦身店，显眼位置上悬挂着“5斤—200元，10斤—300元，20斤—500元”的条幅。店内一位按摩师热情介绍说：“我们这里是通过按摩穴位来达到减肥[JianFei]效果的，不用任何药物，一个月就可以[KeYi]减掉10斤。刚来减肥[JianFei]的话，不用一周时间就能减掉5斤。”看到记者一脸疑问，按摩师信誓旦旦地说：“5天减5斤基本上没问题，我们会在减肥[JianFei]后进行封穴。只要不暴饮暴食，绝对不会反弹。晚上最好不要吃饭，感觉饿的话，就吃点含糖量低的水果和蔬菜。”

　　随后，记者又走访了另外两家瘦身店。“我们这里可以[KeYi]通过拔火罐，把体内的毒素排出来，疏通经络，达到减肥[JianFei]的目的，同时还可以[KeYi]调节内分泌，对身体有益。”其中一家宣称通过穴位拔火罐来减肥[JianFei]的店主说：“我们这里是1个疗程588元，保证减10—30斤，大概来20次就可以[KeYi]了，每次拔20分钟火罐。”另外一家瘦身店则声称，除了保证在疗程内有效减肥[JianFei]，还送一个月的“售后服务”，为顾客减肥[JianFei]后的身材保持提供服务。

　　减肥[JianFei]还是遭罪？

　　在一家瘦身店里，一位正在接受按摩减肥[JianFei]的女士说：只用了37天时间，她的体重就从原来的138斤下降到了118斤，“我晚上基本不吃东西，实在饿得不行就吃西红柿。”看到她有点发黄的脸颊，记者不禁担心：“这么快就减了20斤，身体能扛得住吗？”她说：“有时会头晕，可是不坚持的话，之前的所有努力就都白费了。只要能减肥[JianFei]，吃多大苦都愿意。”

　　另一位减肥[JianFei]多年却又遭遇反弹的朱女士告诉记者，她之前也通过按摩等方法减肥[JianFei]，当下效果还算可以[KeYi]，一旦不按摩了就会反弹。“我没有暴饮暴食，恢复正常饮食后，就逐渐又胖了起来，真是减得越快，胖得更快呀。”

　　在省城一家整形瘦身医院，不断有人前来询问“抽脂”减肥[JianFei]项目。对于“是否担心抽脂安全”的疑问，一位女士说：“其实心里还是有一些担心的，毕竟是要开刀，可是听咨询师讲风险不大，我就安心了，觉得这样减肥[JianFei]见效快。每次看到别人能穿好看的衣服，心里真的不好受。”

　　快速减肥[JianFei]多半减了水

　　对于市面上五花八门的减肥[JianFei]项目，省城某健康养生医疗机构的王医生认为，急于减肥[JianFei]的爱美女士，不应忽视快速减肥[JianFei]的代价。“短期内的快速减肥[JianFei]，减的大多是水分，所以反弹也比较快，甚至比以前更胖。”王医生说，“决定减肥[JianFei]前，首先要找出真正肥胖的原因，因为情绪抑郁和压力过大，有时候也会导致肥胖。”

　　有专家表示，快速减肥[JianFei]会导致代谢率下降，但快速减肥[JianFei]者的饮食通常摄取的热量过低。当摄取热量低于人体基本需求时，代谢率便会降低，以减少人体的基本热量消耗。此时，如果恢复正常饮食的话，会因为代谢率的下降，相对造成过多热量的摄取，这也是造成反弹的原因。此外，快速减肥[JianFei]还会引起抵抗力下降、易掉发、皮肤肤质变差等副作用。

　　专家指出，减肥[JianFei]速度最好是一个月减一公斤，不可急于求成，需要综合考虑身体的各方面，控制饮食、注意营养搭配和增加体育锻炼，同时还应学会减压，配合自己的体质调整生活习惯，才会获得理想的体形。(记者 田晓瑛）