不同的高跟鞋[GaoGenXie]对腿部线条的修饰效果不同

　　郑州女士：穿15年高跟鞋[GaoGenXie]，拐了！ 网友说：穿10厘米高跟鞋[GaoGenXie]腿型最美！

　　穿高跟鞋[GaoGenXie]是个技术活儿

　　最近，一个女孩从16岁穿高跟鞋[GaoGenXie]，到31岁由于足部变形，只能拄拐杖的“高跟鞋[GaoGenXie]事件”(本报10月17日A16版报道)，让众多人谈“鞋”色变，产生对高跟鞋[GaoGenXie]的恐惧之心。然而，高跟鞋[GaoGenXie]对体态的美化又有着很大的作用，网络上一组高跟鞋[GaoGenXie]对腿型影响的实图对照引起了众人向往。穿上高跟鞋[GaoGenXie]之后，不仅顷刻摇曳多姿，而且腿型的紧实纤细也令人对高跟鞋[GaoGenXie]不忍拒绝。那么，在这种复杂的情绪下，应该怎么做呢？扬子晚报记者采访了南京的骨科医生以及身边的时尚达人，教给大家正确穿高跟鞋[GaoGenXie]的方法。

　　恐怖的例子

　　穿了15年高跟鞋[GaoGenXie]，拐了

　　近日，媒体报道的河南31岁女性陈娟，从16岁上高中开始穿高跟鞋[GaoGenXie]，穿了15年高跟鞋[GaoGenXie]之后，脚骨凸起一大块，只要穿上高跟鞋[GaoGenXie]，凸起的脚骨就会疼，导致现在只能拄着拐棍走路。经医生诊断，她患上了重度拇指外翻，而罪魁祸首就是脚上的高跟鞋[GaoGenXie]。

　　这则消息传出后，不少网友瞬间凌乱了。很多人表示珍爱生命远离高跟鞋[GaoGenXie]，还有一些人表示以后再也不穿高跟鞋[GaoGenXie]了，还是老老实实地穿平底鞋最安全。这一则消息，让众多爱美人士对高跟鞋[GaoGenXie]产生了恐惧之心。

　　而对于追随时尚潮流的人而言，高跟鞋[GaoGenXie]是必不可少的。大家对这个事实有些抵触，有人表示，好夸张，我也穿了很久的高跟鞋[GaoGenXie]了，到现在也没事儿啊！昨天，网络上所流传的一张图片，更加坚定了大家对高跟鞋[GaoGenXie]欲罢不能的心情。这组图展示了不同高度的高跟鞋[GaoGenXie]与改善腿型的关系。其中分别展示了5cm、8cm、10cm、12cm、16cm和20cm六种高度的高跟鞋[GaoGenXie]对应的腿型。当鞋跟逐渐变高时，腿型也悄悄发生着变化，肌肉的紧实和塑形，可以达到美化的效果。

　　网友表示，女生天生爱美，又有牺牲自我的精神，高跟鞋[GaoGenXie]作为两者的完美结合，或许这就是流传几百年依然经久不衰的原因吧。参照这幅对比图，网友对高跟鞋[GaoGenXie]的高度也有了讨论，大家表示，5厘米舒适，8厘米端庄，10厘米优雅，12厘米诱惑，16厘米是一种折磨，20厘米就简直是自虐了。网友Lolita-Lee说，12厘米的高跟鞋[GaoGenXie]，最性感的不是腿部线条，而是脚背和脚踝，当跷起二郎腿时，很美。

　　看到高跟鞋[GaoGenXie]对腿型实实在在的修饰效果，众多高跟鞋[GaoGenXie]控们心情极其复杂，穿还是不穿，真是个问题。

　　医生：高跟鞋[GaoGenXie]没那么大危害 但不宜穿太高

　　高跟鞋[GaoGenXie]到底能不能穿，怎么样选择适合的跟高？对于大家这种对高跟鞋[GaoGenXie]既想靠近又恐惧的心情，扬子晚报记者采访了南京鼓楼医院骨科主任医师蒋青，蒋青对记者说，那个女孩的报道自己看到了，事实上，高跟鞋[GaoGenXie]没有那么大的危害，这种跟遗传等其他原因有关，而高跟鞋[GaoGenXie]只是起到了加速的作用，事实上，有些人不穿高跟鞋[GaoGenXie]，也会有同样的后果。

　　通常很多人认为，骨质疏松症患者和扁平足的人不能穿高跟鞋[GaoGenXie]，对此，蒋青告诉记者，事实上，扁平足的人由于足弓塌陷，只要在高跟鞋[GaoGenXie]上放置一个特殊的垫子就可以。“骨质疏松的人不可以穿尖头鞋，跟高跟鞋[GaoGenXie]也没太大关系。”另外，蒋青表示，穿高跟鞋[GaoGenXie]会导致身体重心不稳，重心前移会增加腰部与前脚掌的负担，造成一些人腰痛变重。但是穿高跟鞋[GaoGenXie]没有传说中的那么危险。

　　南京秦淮中医院的副院长薛亮对针灸骨伤很有研究，他告诉记者，踮起脚尖走路，重心便会集中在脚掌，对脚上的骨骼和跖骨产生过强压力，从而出现变形。穿高跟鞋[GaoGenXie]会对肌肉线条有拉伸，但是也会对骨盆等有影响。“因为后跟有高度，穿上高跟鞋[GaoGenXie]之后，肌肉会收缩，腿部的肌肉线条会得到拉伸与伸长，长时间的牵拉之后，小腿部的肌肉会得到改变，但是这样会导致肌肉的紧张，所以，不建议穿过高的高跟鞋[GaoGenXie]。”

　　那么正常情况下，穿多高的鞋子适合大部分人呢，薛亮建议，最好不要高于4厘米。“不超过4厘米是符合人体力学的，太高则前倾更严重，更容易失去平衡。”

　　时尚达人：穿高跟鞋[GaoGenXie]不累有妙招

　　记者身边有一些爱穿高跟鞋[GaoGenXie]的女士，她们对高跟鞋[GaoGenXie]的偏爱源于高跟鞋[GaoGenXie]不但校正了身姿，保持了体型，并且还可以减去腿部多余脂肪，让腿变得修长而美丽。

　　扬子晚报记者采访了这样一位爱穿高跟鞋[GaoGenXie]的时尚达人董女士，她向记者说出了一些妙招，首先，平时不要总穿相同高度的高跟鞋[GaoGenXie]，以免腿部同一部位持续紧张。穿高跟鞋[GaoGenXie]走路时不要弯腰曲背，不疾走也不穿高跟鞋[GaoGenXie]上山。同时，不要赤脚穿高跟鞋[GaoGenXie]，以免伤害脚部皮肤。穿厚底高跟鞋[GaoGenXie]，寻找适合自己脚型的鞋子并关注高跟鞋[GaoGenXie]倾斜的角度，足弓的弧度要与高跟鞋[GaoGenXie]的拱形相吻合，减少足痛。除此之外，要多注意脚部放松，热水泡脚，并在穿高跟鞋[GaoGenXie]走路时经常翘起脚尖，活动小腿、脚趾等。

　　总之，想穿高跟鞋[GaoGenXie]不那么累，还是很有技术的。(李 冲)