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常打乒乓球 可预防近视--中国年鉴
最近，一份科学研究报告指出，青少年打乒乓球[PingPangQiu]可以预防近视[JinShi]。乒乓球[PingPangQiu]是我们的“国球”，在我国普及率很高难。但是，大部分人都知道打乒乓球[PingPangQiu]可以锻炼身体，却不知道还可以预防青少年近视[JinShi]。
小林是小学五年级的学生，今年刚11岁，别看他年纪不大，却戴了三年的眼镜。一次偶然的机会，小林的妈妈在电视上看到了打乒乓可以预防近视[JinShi]的报道，决定让孩子尝试一下。于是，妈妈为小林专门请来了乒乓球[PingPangQiu]教练，爸爸也在闲暇的时候陪他打球。“打了一年多的乒乓球[PingPangQiu]，我发现近视[JinShi]的度数没再增加。”小林说。
医生提醒：
打乒乓球[PingPangQiu]真的能预防近视[JinShi]吗？天津市254医院的眼科专家告诉记者，青少年的近视[JinShi]，大多是因为近距离的视物、长时间的没有间隔以及不正确的姿势导致的。而在打乒乓球[PingPangQiu]的过程中，眼睛会快速追随球的来去，使得睫状肌收缩、悬韧带松弛，让睫状肌自我调节。同时，在运动的过程中，又会使人的身心得到放松从而缓解眼部肌肉的疲劳，对预防和缓解近视[JinShi]问题具有一定的作用。如果度数较轻，除了打乒乓球[PingPangQiu]，还可以多参加室外运动、远眺等方式来缓解眼部疲劳。
但是，打乒乓球[PingPangQiu]只是预防近视[JinShi]的一种措施，并不能治疗近视[JinShi]。对于患有高度近视[JinShi]的人来说应注意阅读时间不要太长，坐姿要端正，同时，注意睡眠质量，多参加户外运动，多摄入含维生素B类的食物。(实习生 陈浩 记者 杜红梅)