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大学生谈手机依赖症：手机一没电就感觉心神不宁--中国年鉴
伴随着手机[ShouJi]用户的逐渐增多以及手机[ShouJi]功能的日渐丰富，原本作为一种沟通工具的手机[ShouJi]，在人们的日常生活中所扮演的角色也在发生着变化，大众对于手机[ShouJi]的依赖日渐增多，“处处低头族”也成为人们对于手机[ShouJi]依赖的真实写照。手机[ShouJi]依赖产生的原因是什么？又该如何拉开一些现代人与手机[ShouJi]间过分亲密的距离？
离开手机[ShouJi]就焦虑
一部“小米”手机[ShouJi]，外加一部功能相对单一的普通手机[ShouJi]。“小米”主要用于打发一些或零碎或集中的时间，游戏、电子书、聊天、查询公交、查询打折信息……每天一般都要几乎耗尽两块电池的电量；而另外一部手机[ShouJi]，则主要用于沟通交流。睡前，等公交或者在公交车上，手机[ShouJi]都会占用很大一部分时间……现在正读大四的华晶春(化名)这样描述了手机[ShouJi]在自己生活中的位置。
在一项关于大学生睡前依赖手机[ShouJi]情况的网上调查结果显示，63%的大学生有睡前玩手机[ShouJi]的习惯，56%的同学玩手机[ShouJi]时间超过半个小时，仅有12%的同学表示睡前从不玩手机[ShouJi]。透过这样的数据，手机[ShouJi]依赖的影子隐隐可见。但一个明显的事实是，这种情况并非仅仅出现在大学生群体中间，在一些白领、社会青年等群体中同样存在。
在华晶春的个人体验中，他曾经做过一次主动的“戒手机[ShouJi]”实验，同时也遭遇过手机[ShouJi]没电的被动体验。然而最终的结果却让他和手机[ShouJi]的距离似乎并没有远多少。
“一次在外出差，手机[ShouJi]没电了，当时就感觉心神不宁，总觉得很焦虑，总是会担心有什么未接电话，或者会有什么重要的事情。”华晶春坦然地说道，“在后来自己主动‘戒手机[ShouJi]’的过程中，也就坚持了7个小时，连一天都没坚持下来。”
过度依赖束缚了正常交往
从“拇指经济”开始，人们对于手机[ShouJi]的讨论似乎就没停止过，而伴随着智能手机[ShouJi]的出现，与日渐丰富的手机[ShouJi]功能相伴而来的是人们对于手机[ShouJi]的过分依赖。相关数据显示，今年1至9月，智能手机[ShouJi]出货量比上年同期增长183.4%，市场占有率达51.3%。手机[ShouJi]在人们生活中的地位也变的凸显出来，截至今年6月底，我国手机[ShouJi]网民数量首次超过台式电脑网民数量。而对于手机[ShouJi]的过分依赖所导致的影响也逐渐显现。
“我也想尽量摆脱一下手机[ShouJi]对于我个人的束缚，现在也是有意的减少自己对于手机[ShouJi]的依赖。”受访者李晓林告诉记者，曾经自己也都会把手机[ShouJi]放在触手可及之处，甚至睡觉都会放在枕头下面，24小时开机，生怕漏接一个电话，漏看一条短信。“现在虽说睡觉还是不关机，但是手机[ShouJi]一般会离得比较远，并且是静音状态，在平时也会尽量减少和手机[ShouJi]接触的可能性。”
现实中，公众对于手机[ShouJi]的依赖不可否认有着众多的情景因素，但在一些需要面对面沟通的场合中，对于手机[ShouJi]的依赖则有些不合时宜。
“前天看到一则社会新闻，一位老人因为家宴上的孩子们都低头玩手机[ShouJi]愤而离席的事情，我还是很有体会的，并且也在网上发了帖子，大家还是应该对于这种情况进行反思。之后我们就讨论手机[ShouJi]的运用在现实生活中所带来的利弊。”李晓林说道，“如果在需要沟通的时候，还是沉迷于手机[ShouJi]，显然是手机[ShouJi]依赖束缚住了个人的正常交往。”
让手机[ShouJi]回归其工具本质
为什么会产生手机[ShouJi]依赖症？“因为在当下的社会中，人与人之间的沟通接触变得似乎不那么容易，尤其是在一个特定的环境中，比如公交车上，相互之间的沟通很少，而手机[ShouJi]作为一种媒介可以间接性的缓解在类似环境中的压力和孤独感。”总结自己的经验，华晶春说道，“减少手机[ShouJi]依赖症的最好办法就是让自己忙起来。”
该如何判断是否为手机[ShouJi]依赖？“对于手机[ShouJi]的运用是否可以看作是依赖，区别在于是把手机[ShouJi]当成一种工具，还是出于主观上不能离开手机[ShouJi]。”山东省中山心理治疗与咨询研究中心副主任邵咏梅告诉记者，“而如果可以认为是过分地依赖手机[ShouJi]，那么在很大程度上还是人际关系方面的问题。”
“现在很多人就是比较相对沉迷于自己的那个小圈子，缺少人与人之间更多的交流沟通，这肯定不好。虽然说我们的生活逐渐离不开手机[ShouJi]了，但是很多事情，手机[ShouJi]不能代替。”李晓林对此也深有同感。
邵咏梅分析说，不管是网络沟通，还是手机[ShouJi]沟通，毕竟非常有限，因为这些方式都屏蔽了表情的信息，语言中语调的信息等等。“我并不认为通过手机[ShouJi]或者网络方式能够真正拉近人与人之间的沟通和交流。希望存有对于手机[ShouJi]过分依赖的人群真正从‘幕后’走出来，控制单纯的网络或者手机[ShouJi]的交流方式，并能够参加一些社会活动，将注意力转移出来，有意识地作出改变。”(记者 刘江波)