春暖花开的季节，人们忙着踏青、赏花、放风筝，享受大自然的美好。但对有些人来说，生机勃勃的春天并未带来美好的感受，相反却出现情绪失常。专家提醒，春天是抑郁[YiYu]症的高发期，应做好预防，运动是缓解抑郁[YiYu]的有效方法。

　　气候多变诱发抑郁[YiYu]症

　　每年3月—5月份的春季[ChunJi]，乍暖还寒，是人情绪最差、最不稳定的季节。几乎每天，我们都能听到周围的人在抱怨天气。调查显示，对天气变化反应最强烈的年龄段，不是老年人，而是35岁至50岁的人，其中，女性比男性更敏感，更容易受天气左右，出现躁动、疲倦、没食欲、睡不好、呕吐、轻度腹泻等症状[ZhengZhuang]。有调查表明，受季节影响的易感人群中，约有60%的人属于植物神经系统不够稳定型。

　　西安精神卫生中心院长师建国告诉记者：“抑郁[YiYu]症患者[HuanZhe]会因为睡不着、头痛、头晕到医院看病，抑郁[YiYu]症临床表现最多的就是头痛、头晕、失眠，但很多人并未意识到自己患有情绪疾病。”有神经科大夫做过统计，因头痛来就诊的，可能有1/3是抑郁[YiYu]焦虑、精神障碍引起的。抑郁[YiYu]症患者[HuanZhe]主要有两个核心症状[ZhengZhuang]，一个是情绪低落，高兴不起来，没有激情；第二个是兴趣减少。还有一些其他的症状[ZhengZhuang]，比如饮食变化、体重降低、睡眠不好。

　　七成患者[HuanZhe]春季[ChunJi]易复发

　　陕西省人民医院心理科主任张天布表示：“在春季[ChunJi]的各类精神疾病中，抑郁[YiYu]症较为常见。如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状[ZhengZhuang]三个月以上，应当提高警惕及时寻求心理医生的帮助。他建议说，做好春季[ChunJi]抑郁[YiYu]症的预防和自我治疗十分有必要，保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，多亲近大自然，多做户外运动，晒晒太阳，情绪低落时多找朋友谈谈心。”由于精神病人对气温、气压、气湿、气流等气象要素的变化高度敏感。气候的变化容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症、焦虑、抑郁[YiYu]等多种精神心理障碍。如果自身适应能力差，也会导致体内外环境失去平衡，心理机能混乱，精神行为发生异常改变，就会促进精神疾病发病或复发。

　　春季[ChunJi]精神病高发除与气候有关外， 一些人觉得春季[ChunJi]不宜吃药或嫌吃药麻烦，擅自停药、减药或忘记服药，也会导致精神病复发。有资料表明，春季[ChunJi]是精神分裂症、躁狂病人复发率较高的时期，该段精神病的复发率占全年复发率的70%。

　　高发季来临要早干预

　　在中国，目前抑郁[YiYu]症患者[HuanZhe]估计有2600万人，而在现有抑郁[YiYu]症患者[HuanZhe]中，只有不到10%的人接受了相关药物治疗。

　　“与焦虑、抑郁[YiYu]的高发形成鲜明对比的是，大部分患者[HuanZhe]非常容易被忽略病情，进而产生漏诊。”张天布坦言，而非精神科医生很少在临床诊疗活动中，识别患者[HuanZhe]是否患有抑郁[YiYu]、焦虑障碍。据介绍，许多神经系统常见疾病，如卒中、阿尔茨海默病、血管性痴呆、帕金森病，多发性硬化，癫痫及原发性头痛等，均易与抑郁[YiYu]、焦虑障碍伴随或共病，其中卒中后抑郁[YiYu]是脑卒中后常见的并发症，通常以精神运动迟滞、心境低落、兴趣下降、睡眠障碍等为特征。有研究显示，卒中后一个月至两年间是卒中后抑郁[YiYu]的高发期，患病率约为20%―72%。张天布介绍说：“对于孤独、话少、冷淡、胆小、有猜疑心理、不合群的人来说，一旦出现异常行为，应立刻到医院检查，若诊断患有精神疾病，要及时治疗，对经过治疗还遗留症状[ZhengZhuang]的精神病人或是正在维持治疗的病人，一定要遵医嘱把药量控制好。”

　　专家介绍，与季节因素有关的抑郁[YiYu]情绪，除了症状[ZhengZhuang]严重者需要药物治疗外，对多数人来说，最主要还是需要自我调节；而神经系统疾病伴发抑郁[YiYu]焦虑障碍的治疗，主要是要缓解症状[ZhengZhuang]，达到临床治愈，最大限度减少病残率与自杀率、提高生命质量等。因此，尽早诊断、早干预和治疗，对患者[HuanZhe]来说意义重大。记者 王凡