中华人民共和国年鉴简介
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影响血压的危险动作：趴伏桌面 突然用力--年度总结
对于高血压[GaoXueYa]患者[HuanZhe]来说，最危险的时刻往往来自生活中常见的一些动作。因此，在平时生活中避免这些危险动作，对维持血压平稳非常重要。
趴伏桌面。长期趴伏桌面，会压迫腹部肌肉活动，使人不能够深呼吸，引起血中氧气不足，肌肉收缩，致使血管压力增高，甚至造成脑血管破裂。因此，对于年龄比较大的高血压[GaoXueYa]患者[HuanZhe]，应该禁止趴着看书、看电视或打瞌睡。
下蹲起立。对高血压[GaoXueYa]患者[HuanZhe]来说，适宜的运动有助稳定血压，但有些活动却不适宜，如下蹲起立。尤其是有排便困难的高血压[GaoXueYa]患者[HuanZhe]，下蹲排便不要突然用力，否则会因腹部压力增大，使血压骤升而引发危险。
突然用力。高血压[GaoXueYa]患者[HuanZhe]在突然用力时，可能无法承受肌肉紧绷、血管收缩、精神紧张等生理现象，引起血压升高。
起床过猛。患有高血压[GaoXueYa]的人，如果上衣领扣、风纪扣扣得很紧，或者内衣、衬衫领子太紧，长期压迫颈动脉，会造成脑血管供血不足，容易出现意外。所以，有高血压[GaoXueYa]的人领扣不能经常扣上，保持颈部宽松，利于大脑的血液循环。
起床过猛。高血压[GaoXueYa]患者[HuanZhe]无论是夜间下床解手，还是清晨起床，动作都不能过快。因为刚刚醒来时，人体的血液较黏稠，体位突然变化会导致脑部急性缺氧、缺血。▲
（摘自4月8日《家庭医生报》20版）