不得不相信老花[LaoHua]眼已经不再是老年人的专利了，绝大多数的人在40～45岁左右时，眼睛[YanJing]就会悄悄出现“老花[LaoHua]”，看小字时模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清字迹。其实，老花[LaoHua]眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。

　　如何防止老花[LaoHua]眼提前“报到”？

　　老花[LaoHua]眼尽管是一种正常的人体衰老现象，但坚持科学用眼，可以延缓老花[LaoHua]眼提早到来。美丽岛视光中心建议大家，平时可以做一做辐轴训练，即放松眼睛[YanJing]，远眺，捂住一只眼，让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看，然后捂上这只眼，换另一只眼看，交替进行训练。

　　“一般情况下，35岁以后，应该每年给眼睛[YanJing]做一次全面的检查，发现视力下降要及时佩戴合适的眼镜。在日常生活中，要保证充足的睡眠，用电脑时最多不超过一个小时，就应该让眼睛[YanJing]休息一下，不能疲劳用眼。这时候可以做一做办公室操、眼睛[YanJing]保健操，活动一下颈椎等等，10分钟就行。饮食上，应多摄入富含维生素A、B族的维生素食物，如豆制品、蛋类、胡萝卜等，尽量别抽烟，少吃辛辣刺激食品。”美丽岛资深验光师建议。当下，“眼疲劳”是老花[LaoHua]眼逐渐年轻化的主因。正如美丽岛验光师所说，防止老花[LaoHua]眼提前“报到”，要注意合理用眼和日常保健，别让眼睛[YanJing]超负荷工作。

　　40岁以后，眼花了怎么办？

　　现实中，大家都将老花[LaoHua]眼视为年老的标志，很多40岁出头的人老花[LaoHua]之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花[LaoHua]镜矫正视力，这样反而加重眼睛[YanJing]负担。因为老花[LaoHua]眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近处目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛[YanJing]疲劳现象，如头痛、眼痛、视物模糊等，所以眼睛[YanJing]老花[LaoHua]后要及时佩戴合适的老花[LaoHua]镜进行矫正。

　　但是传统老花[LaoHua]镜的光学原理决定了它只能看近处，看远处要摘掉眼镜，给人们的工作和生活带来了很多不便。尤其是近视的人，出现老花[LaoHua]后就显得更加不便。据美丽岛视光中心的专家介绍，像美丽岛渐进多焦镜就可以看远看近兼顾，同时近视、老花[LaoHua]、远视、散光等各种视力问题都可以通过一副眼镜解决，非常方便。

　　“少花眼”警惕5大配镜误区

　　眼科专家们发现，人们对眼睛[YanJing]的保护和关爱非常不够，特别是在老花[LaoHua]眼的配镜问题上，许多人都存在错误观点。其实，老花[LaoHua]镜佩戴不当不但不能起到矫正视力的作用，反而会适得其反。美丽岛视光中心的资深验光师提醒刚出现老花[LaoHua]现象的“少花眼”要警惕以下5个配镜误区，尽早纠正这些错误观点。

　　误区1：不验光，随便购买低廉老花[LaoHua]镜。认为老花[LaoHua]是小问题，也不舍得花钱，随便买一副老花[LaoHua]镜就戴，错误认为不长期佩戴只要能看清字就行。老花[LaoHua]镜是一种特殊商品，不能随便购买，配老花[LaoHua]镜要到专业机构，最好量身定制。

　　误区2：一副老花[LaoHua]镜一戴到底。老花[LaoHua]镜不是一劳永逸的事情，眼镜长期不更换，就会出现镜架变形和镜片老化，影响视觉效果，加速老花[LaoHua]度数上升。老花[LaoHua]眼们要每年定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片。

　　误区3：多人共用一副老花[LaoHua]镜。不考虑人与人之间视力状况的差异，与别人共用一副老花[LaoHua]镜，这样就会造成眼睛[YanJing]的视力状况越来越差，看东西越来越吃力。切记，老花[LaoHua]镜必须是一人一副，不可共用。

　　误区4：老花[LaoHua]眼可以通过自身调节恢复，硬撑不配镜。老花[LaoHua]了硬撑不戴老花[LaoHua]镜，认为老花[LaoHua]眼可以通过自身调节变好，是一种极其错误的观点。美丽岛验光师表示：老花[LaoHua]不可能通过自身的生理的力量让它逆转，硬撑着不戴眼镜，会妨碍到正常的工作、学习和生活。

　　误区5：老花[LaoHua]眼是正常生理现象，不存在保健问题。人到一定年龄后，除老花[LaoHua]眼以外，也会有干眼症、白内障、青光眼等很多眼病，均会影响视觉功能，所以要定期做眼睛[YanJing]检查。平时阅读、看电脑等时间不宜过长，多做户外运动、合理饮食。