中华人民共和国年鉴简介
中华人民共和国年鉴网是忠实记录中国改革开放和建设成就及国家方针政策的唯一综合性国家年鉴网,是为落实中央关于“开展数字化、网络化建设，做好方志资源的整合、共享与开发利用”的有关精神，打造网上国史馆，推进国家史志信息化的建设的具体举措。中国年鉴网通过推出“阅后即定”等新技术，让历史能定时凝固下来，致力为每个行业、地区、单位、个人提供网上与移动历史空间，让每个行业、地区、单位以及个人都有自己的一部史记，都能在历史上写下浓墨重彩的一笔。
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女人保养必会：抗皱操，显年轻--年度总结
皱纹是“爱面子”女性的心头大患之一。最近，日本《日经监考》杂志指出，很多情况下，肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环，进而导致皱纹。同时，文章还介绍了一套操，帮助促进血液循环，有效防治法令纹和颈纹。
动作[DongZuo]一(如图1)：采取坐姿，膝盖分开，背靠椅子，两手在椅背后握住，向下拉伸（如果感觉动作[DongZuo]有些勉强，可以背部挺直，两手在背后交叉）；收紧肩胛骨，胸部向前挺，同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸，每个方向维持[WeiChi]5秒左右[ZuoYou]。
动作[DongZuo]二(如图2)：采取坐姿，右手把住椅子，左手置于右耳后边；左手把头部向左侧拉，维持[WeiChi]5秒左右[ZuoYou]，拉伸颈部右侧肌肉，然后换方向重复做。
动作[DongZuo]三(如图3)：仰头，向上伸出舌头，维持[WeiChi]5秒左右[ZuoYou]；然后舌头分别向左右[ZuoYou]伸，维持[WeiChi]5秒左右[ZuoYou]。每天做两组，每组动作[DongZuo]各做5次，可以锻炼颧肌，使其能为面颊提供足够的支撑力，有助预防法令纹、颈纹和双下巴。▲