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老人勿长时间踩鹅卵石健身--中国年鉴
公园里，常常能看到一些老人[LaoRen]在鹅卵石[ELuanShi]铺成的小路上来回走着锻炼身体。专家指出，经常在鹅卵石[ELuanShi]路上散步、锻炼等，确实可以强身健体，但老年人不宜长时间踩鹅卵石[ELuanShi]健身。
望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，在鹅卵石[ELuanShi]上走路可刺激足底穴位，疏通足底经络，确实有强身健体的功效。但过犹不及，凡事都要有个度。长时间走鹅卵石[ELuanShi]路，对老人[LaoRen]不仅起不到健身作用，反而会损伤脚部韧带、肌腱劳损导致发炎，所以老人[LaoRen]不要长时间走鹅卵石[ELuanShi]路。
此外，老人[LaoRen]走路不如年轻人平稳，鹅卵石[ELuanShi]路高低不平使老人[LaoRen]有可能摔倒。同时老人[LaoRen]一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，不平的路面使力量的传导通过足部使方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走鹅卵石[ELuanShi]路导致膝关节肿胀的老人[LaoRen]也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。
李广瑞提醒，其实健身的方式有很多，他建议老人[LaoRen]采取较安全的方式，如打太极拳等。（记者夏文）