女性[NvXing]养生，女人经期[JingQi]调养很重要，禁做13件伤身事。女人的生理期间[QiJian]是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。女人经期[JingQi]十三禁，生理期间[QiJian]千万不能做的事情，一定要注意的哈。好好注意女人经期[JingQi]十三禁，在特殊的时间里照顾好自己哦。

　　经期[JingQi]保健对女性[NvXing]来说，尤为重要。经期[JingQi]不注意护理，女性[NvXing]常会因此而落下病根。而现在的女人即便在月经[YueJing]期间[QiJian]，做任何事情都是一种毫无禁忌，殊不知些这些事情正危害女人月经[YueJing]来潮的健康状态！下面小编就告诉你什么事是在经期[JingQi]绝对不能做的？

　　女性[NvXing]经期[JingQi]十三禁

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。

　　月经[YueJing]期间[QiJian]精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

　　二禁：贪食生冷。

　　这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

　　三禁：吃得太咸。

　　月经[YueJing]前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性[NvXing]不至于因为月经[YueJing]流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

　　四禁：饮咖啡、浓茶。

　　很多女性[NvXing]月经[YueJing]期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

　　五禁：过量饮酒。

　　医学研究表明月经[YueJing]期间[QiJian]体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

　　六禁：活血化淤类药物。

　　有些女性[NvXing]因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经[YueJing]期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经[YueJing]过多。

　　七禁：紧身衣裤。

　　会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

　　八禁：游泳和盆浴。

　　月经[YueJing]期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

　　九禁：捶打腰背。

　　月经[YueJing]期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期[JingQi]延长。

　　十禁：贸然拔牙。

　　月经[YueJing]期间[QiJian]凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间[QiJian]拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

　　十一禁：高声唱歌。

　　月经[YueJing]期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。

　　十二禁：情绪失控。

　　很多女性[NvXing]会有“经前或经期[JingQi]综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经[YueJing]不调、痛经。

　　十三禁：性生活。

　　经期[JingQi]过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。