俗话说，“寒从脚下起”，冬天许多人通常一觉醒来，发现整个被窝都是凉的，加厚被子、放暖水袋也无济于事，而且手脚受凉还会引发多种疾病。如果睡前泡个脚，对手脚冰凉怕冷非常有用。如果再能按照中医说法，加点药材对症下药就更好了。艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能。在泡脚水里加点艾草，可以[KeYi]驱寒治病。

　　小小艾草功效[GongXiao]强大

　　艾叶别名“艾草”，艾叶是多年生草本植物。早在诗经时代，艾叶已经是很重要的民生植物。艾叶有浓烈芬香的气味，南方人端午节用来悬挂于大门上。还有一种气味比较温和，可以[KeYi]食用。

　　艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效[GongXiao]；艾叶泡脚还可以[KeYi]很好地祛寒湿、降肝火。此外，艾叶还有药用价值，有抗菌、平喘、利胆、止血等功效[GongXiao]。

　　但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现[ChuXian]了头晕症状，请吃些温补食物[ShiWu]，因为驱除了体内邪火后，身体[ShenTi]吸收营养的能力也会大大加强。

　　艾叶泡脚有哪些好处呢？

　　中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以[KeYi]达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体[ShenTi]健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以[KeYi]充分利用艾叶的药物功效[GongXiao]。

　　艾叶泡脚方：取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以[KeYi]适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。

　　艾叶泡脚的好处：

　　1、祛虚火、寒火：可以[KeYi]治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

　　只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡[ShuiPao]脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后。

　　同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物[ShiWu]，注意休息。这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

　　2、冬季驱寒：天天用热水泡[ShuiPao]脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效[GongXiao]，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。

　　经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。(对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以[KeYi]采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。)

　　对于身体[ShenTi]寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡[ShuiPao]脚是可以[KeYi]，但用艾叶水泡[ShuiPao]脚的同时，必须停吃寒凉的食物[ShiWu]。还可以[KeYi]在用艾叶水泡[ShuiPao]脚同时，喝上一杯生姜红枣水，既祛了寒又不泄气。

　　3、降火：只要没有明显上火时，每天只用温水泡[ShuiPao]脚，不要用艾叶水泡[ShuiPao]脚。但要停掉所有寒凉的食物[ShiWu]，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物[ShiWu]身体[ShenTi]也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

　　4、治感冒：当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以[KeYi]用艾叶水泡[ShuiPao]脚，要泡到身体[ShenTi]发汗，还必须同时喝生姜红糖水。

　　发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体[ShenTi]发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

　　正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体[ShenTi]的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体[ShenTi]出现[ChuXian]亏虚，会出现[ChuXian]头痛、头晕、耳鸣，还会出现[ChuXian]眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现[ChuXian]咳喘。所以，任何东西都是好的，只有使用得恰到好处，才能促进身体[ShenTi]的健康。据爱美网