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经络养生：夏打盹，按“醒脑穴”--总结经验
人们常说“春困秋乏夏打盹”，如何缓解这些症状，从昏昏欲睡恢复到神清气爽、思维敏捷的状态呢？其实人体有两个“醒脑穴”：太阳穴[TaiYangXue]和风池穴。夏天犯困的时候[ShiHou]用手指按揉这两个穴位，或把风油精涂在上面，有很好的醒脑效果[XiaoGuo]。
太阳穴[TaiYangXue]在眉后凹陷处（如图1）。操作的时候[ShiHou]可以[KeYi]用拇指自前向后直推，称“推太阳”，也可以[KeYi]用两手的中指按揉该穴，称“揉太阳”或“运太阳”。向眼的方向揉为补法，向耳的方向揉为泻法，次数为30~50次。太阳穴[TaiYangXue]属于经外奇穴，本穴治疗的病证，多是阳实证，故临床上多用泻法，有消散郁热、醒脑明目的功效。用补法，则有壮筋补虚的效果[XiaoGuo]。夏天犯困时，应该选用泻法。
风池穴位于后颈部（如图2），两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平，为足少阳胆经的穴位，有清脑、息风、聪耳、明目等功效，可用来治疗沉困、眩晕等证。现代医学研究也证明，风池穴能改善大脑缺血缺氧的状态，所以临床上治疗、预防脑梗塞，最常推荐的也是此穴。操作的时候[ShiHou]可以[KeYi]用两手拇指按揉，每次30~50次，有酸胀感效果[XiaoGuo]更佳。如果想省劲，也可用风油精涂抹本穴，效果[XiaoGuo]立竿见影。若与太阳穴[TaiYangXue]配合，效果[XiaoGuo]更好。▲
标签：临床上 太阳穴[TaiYangXue] 风油精 犯困 明目