中华人民共和国年鉴简介
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两性养生:7条准则冲刺性高潮 深度快感持久--中国年鉴
“那种深度、销魂的快感，短则几分钟，长则数小时。达到这样的高潮[GaoChao]，有助于提升夫妻性质量，令感情更加甜蜜。”这是美国“福克斯新闻”网一篇文章中对性高潮[GaoChao]的精彩描述。但近日美国一项权威调查发现，一半以上结婚多年的夫妇，仍无法感受到真正的性高潮[GaoChao]。专家指出，想获得性高潮[GaoChao]，要了解[LiaoJie]住以下几条“黄金准则”。
2.留足前戏时间[ShiJian]。磨刀不误砍柴工，做爱前必须有足够的前戏时间[ShiJian]。彼此亲密接触，享受伴侣的抚摸，特别是敏感部位的抚摸，按摩全身或热吻，多些性幻想……这些方法都有助于唤起性欲，最终让双方在性爱[XingAi]中享受到高潮[GaoChao]的乐趣。
3.了解[LiaoJie]性技巧知识。对人体、性及性反应了解[LiaoJie]得越透彻，就越能感受性快乐，达到忘我的性爱[XingAi]境界。因此，要想获得高潮[GaoChao]的乐趣，应该[YingGai]扩大性爱[XingAi]知识面，多了解[LiaoJie]性反应、性技巧等知识。
4.将精力集中在身体下部。性爱[XingAi]过程中，应该[YingGai]排除杂念，将精力集中于身体下部。这样性爱[XingAi]爆发力会更强，性反应也会更剧烈。
6.交流性感受。为了扩大性爱[XingAi]快感，应该[YingGai]更多地询问伴侣的感受。做爱方式也应该[YingGai]得到双方的认可，夫妻相互鼓励有利于增强和延长性快感。
7.练习骨盆肌肉。通过练习，女性阴道力量会更大，夹得更紧。男性则能更加得心应手的控制射精，延长性爱[XingAi]时间[ShiJian]，勃起硬度及射精时的喷发力也更强。 标签：性反应 性高潮[GaoChao] 性技巧 延长性爱[XingAi]时间[ShiJian] 性幻想