中华人民共和国年鉴简介
中华人民共和国年鉴网是忠实记录中国改革开放和建设成就及国家方针政策的唯一综合性国家年鉴网,是为落实中央关于“开展数字化、网络化建设，做好方志资源的整合、共享与开发利用”的有关精神，打造网上国史馆，推进国家史志信息化的建设的具体举措。中国年鉴网通过推出“阅后即定”等新技术，让历史能定时凝固下来，致力为每个行业、地区、单位、个人提供网上与移动历史空间，让每个行业、地区、单位以及个人都有自己的一部史记，都能在历史上写下浓墨重彩的一笔。
热点内容
推荐内容
网站首页 > 大国崛起 > 行业崛起 > 卫生 >
女性养生：女人月经期间 谨记5“不要”--中国年鉴
月经[YueJing]会伴随每个女性[NvXing]大半生的时光，经期[JingQi]女性[NvXing]身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能[KeNen]受到影响，所以女性[NvXing]有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。小编为你细数经期[JingQi]千万不能做的5“不要”。健康养身，让女人更美丽。
女性[NvXing]月经[YueJing]期别做的五件事：
1.别饮酒
后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病
有研究认为，女性[NvXing]在月经[YueJing]期间[QiJian]体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性[NvXing]朋友月经[YueJing]期间[QiJian]尽量少喝酒。
女性[NvXing]此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。
为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。
此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经[YueJing]量增多，饮冰镇啤酒等则还可能[KeNen]引起痛经。
2. 别拔牙
后果：容易大出血和引发感染
经期[JingQi]不要拔牙，因为在月经[YueJing]期，女性[NvXing]体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。
如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能[KeNen]难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。
据研究发现，月经[YueJing]期间[QiJian]女性[NvXing]的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经[YueJing]期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
如果在月经[YueJing]期间[QiJian]做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性[NvXing]一定要避开月经[YueJing]期拔牙。
3.别用活血化淤药
后果：会增加经血流量，引发贫血
一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经[YueJing]期停用，但很多女性[NvXing]不懂，结果发现自己月经[YueJing]量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期[JingQi]大出血。
陈志辽表示，在月经[YueJing]期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期[JingQi]出血也可能[KeNen]影响药物的疗效。
补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。
很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。
西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能[KeNen]引发经期[JingQi]大量出血。
后果：或导致经血过多，经期[JingQi]延长
月经[YueJing]期间[QiJian]很多女性[NvXing]都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性[NvXing]在月经[YueJing]期间[QiJian]，最好避开腰部、足部按摩。
足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能[KeNen]进一步导致女性[NvXing]月经[YueJing]量的增加。
此外，还有不少女性[NvXing]则会在经期[JingQi]出现严重的腰酸背疼现象，可能[KeNen]选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。
女性[NvXing]在月经[YueJing]期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
此外，此时按摩还可能[KeNen]引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能[KeNen]出现经期[JingQi]延长等情况。
此阶段女性[NvXing]总体的生理疲劳状态很可能[KeNen]由缺钙所引起，正确的做法应该是女性[NvXing]在经期[JingQi]多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。
5.别大声唱K
后果：声带或受伤
月经[YueJing]期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿.
如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性[NvXing]有可能[KeNen]遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂"失声"。
女性[NvXing]不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能[KeNen]造成声带受伤。
专家建议，如果女性[NvXing]在月经[YueJing]期间[QiJian]要参加K歌活动或是演讲，应该注意以下几点：
注意保护嗓子，发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓;如果出现严重的声带嘶哑，应及时到专科就医检查;预防上呼吸道感染，此类疾病会加重对喉部的破坏。 标签：月经[YueJing]期间[QiJian] 女人月经[YueJing] 女性[NvXing]身体 鼻咽部 女性[NvXing]朋友