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女性养生：5大丰胸食谱助你暴涨2个SIZE--年度总结
坚挺完美的胸部是每个女人追求的，但是并不是每个人天生就有丰满的上围，所以很多MM把目光投向隆胸手术。在这里提醒下隆胸风险太大，建议使用食物丰胸[FengXiong]，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸[FengXiong]目的，今天就介绍5款丰胸[FengXiong]食谱[ShiPu]，让你胸部暴涨2个Size。
丰胸[FengXiong]食谱[ShiPu]1.红烧鸡爪
材料[CaiLiao]：鸡爪,椒,白糖,酱油,姜,盐,鸡精,大料,辣椒,桔皮,水
做法[ZuoFa]：
1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。
2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。
3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可以把鸡爪放进去了，(注意鸡爪的水份去掉了，否则容易溅油把自己伤着)放酱油，炒一下，把鸡爪上色。
4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮(如果是鸡肉制品什么的放点桔皮特提味)，盐，鸡精，大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。
丰胸[FengXiong]食谱[ShiPu]2.杏仁草莓奶拌
材料[CaiLiao]：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 适量。
做法[ZuoFa]：
1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。
2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质[DanBaiZhi]的食物，可以健胸美胸。
丰胸[FengXiong]食谱[ShiPu]3.黄豆[HuangDou]青豆[QingDou]炖鸡翅
材料[CaiLiao]：黄豆[HuangDou]、青豆[QingDou]、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
叮咛：黄豆[HuangDou]和青豆[QingDou]要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
做法[ZuoFa]：
1.黄豆[HuangDou]、青豆[QingDou]用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。
2.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
营养师私房话：黄豆[HuangDou]、青豆[QingDou]和黑豆都是著名的丰胸[FengXiong]食品，不仅富含蛋白质[DanBaiZhi]、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质[DanBaiZhi]含量高于猪脚，与黄豆[HuangDou]同食，对丰胸[FengXiong]十分有益。
丰胸[FengXiong]食谱[ShiPu]4.木瓜[MuGua]炖奶酪
材料[CaiLiao]：
木瓜[MuGua]一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许
做法[ZuoFa]：
1、木瓜[MuGua]剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜[MuGua]泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸[FengXiong]美白!
木瓜[MuGua]拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质[DanBaiZhi]。而蛋白质[DanBaiZhi]可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。
丰胸[FengXiong]食谱[ShiPu]5.红枣花生炖猪蹄
材料[CaiLiao]：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙
做法[ZuoFa]：
1.猪蹄洗净，汆烫捞起。
2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。
注意重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质[DanBaiZhi]，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质[DanBaiZhi]、脂肪和维他命 B群，可促进乳腺发育。 标签：丰胸[FengXiong] SIZE 带膜 食谱[ShiPu] 青豆[QingDou]