产生空调[KongDiao]病的原因：

    第一，过冷的刺激使人体[RenTi]皮肤[PiFu]温度[WenDu]出现差别。即四肢的温度[WenDu]低于躯干的温度[WenDu]，手足降温，人体[RenTi]调节温度[WenDu]的能力对此无能为力。

    第二，从温度[WenDu]较高的室外或其他房屋进入有空调[KongDiao]设备的室内，温差较大且温度[WenDu]骤变，人体[RenTi]的植物神经系统难以适应，就会出现空调[KongDiao]病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。

    

    第三，在空调[KongDiao]超冷房间里，负离子几乎等于零。空气[KongQi]负离子是带负电荷的空气[KongQi]分子，可使人精神振奋，提高人体[RenTi]机能，被人们称为空气[KongQi]“维生素”，若缺乏负离子、可使人感到空气[KongQi]“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调[KongDiao]装置后可减少至十个以下。

    

空调[KongDiao]最爱“攻击”的五个部位：

    呼吸道最“脆弱”

    呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱 “防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，即上呼吸道疾病;专家称空调[KongDiao]引起较严重的下呼吸道疾病是肺炎。专家指出尤其是在中央空调[KongDiao]下工作、学习，中央空调[KongDiao]很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

    

大脑神经会失衡

    常听经常坐在空调[KongDiao]屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的埋怨。据介绍，这就是由空调[KongDiao]病引起的常见大脑神经失衡反应。空调[KongDiao]除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气[KongQi]里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调[KongDiao]却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

    

关节、肠胃易受凉

    年轻人往往不太注意空调[KongDiao]引起的关节疼痛，但常吹空调[KongDiao]却会有这样那样的毛病。夏天室外空气[KongQi]灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调[KongDiao]冷气吹得厉害，而衣服又是这么单薄，这样的低温环境[HuanJing]会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外，屋里太“冷”容易[RongYi]导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

    

当心吹歪了脖子

    长时间待在空调[KongDiao]环境[HuanJing]下，冷风频吹，很多“歪脖”、“弓腰”就此产生。专家指出，白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上写字楼内办公，穿着少、突然遇冷，关节很容易[RongYi]“着凉”受损伤，颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易[RongYi]激发，因此，空调[KongDiao]一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病。

    

裸露皮肤[PiFu]让湿疹“乘虚而入”

    原来，很多空调[KongDiao]没有长期使用，过滤网上已吸附了大量的灰尘、霉菌等，随着空调[KongDiao]的冷风吹进室内，附在人体[RenTi]皮肤[PiFu]上，或被吸入体内。加上不少室内环境[HuanJing]封闭，空气[KongQi]不流通，就大大增加了诱发湿疹的机率。此外，空调[KongDiao]长时间制冷，会产生大量的冷凝水，使空气[KongQi]越来越干燥，而我们穿衣较少，皮肤[PiFu]大部分裸露在外，加速水分流失，成为湿疹复发的又一主因。

    

空调[KongDiao]温度[WenDu]需有“度”：

    空调[KongDiao]温度[WenDu]和室外相差5℃以内

    经试验测得，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调[KongDiao]定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体[RenTi]比较适宜的湿度，人体[RenTi]感觉比较舒适。人体[RenTi]最适宜的空调[KongDiao]温度[WenDu]也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易[RongYi]引发空调[KongDiao]病，空调[KongDiao]在制冷时，设定温度[WenDu]高2℃，就可节电20%。

    

晚上睡觉空调[KongDiao]开多少度最合适

    在恒定温度[WenDu]下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体[RenTi]的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调[KongDiao]病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调[KongDiao]不应低于24℃，或将空调[KongDiao]设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要[BuYao]贪图凉快睡觉时通宵开着空调[KongDiao]，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易[RongYi]受风着凉。

    

6个方法应对空调[KongDiao]病：

    1、使用空调[KongDiao]必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调[KongDiao]，让新鲜空气[KongQi]流通，每两周清理一次空调[KongDiao]机身为宜。

    2、从空调[KongDiao]环境[HuanJing]中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。多喝开水，这样可以加速体内新陈代谢。

    3、空调[KongDiao]室温和室外自然温度[WenDu]不宜相差过大，以不超过5度为宜。夜间睡眠最好不要[BuYao]用空调[KongDiao]，入睡时关闭空调[KongDiao]更为安全。若睡前进行户外活动，更有利于促进血液循环。

    

    4、在空调[KongDiao]环境[HuanJing]下工作、学习，不要[BuYao]让通风口的冷风直接吹在身上。大汗淋漓时最好不要[BuYao]直接吹冷风，这样降温太快，很容易[RongYi]造成身体不适。

    5、保持皮肤[PiFu]的清洁卫生。由于经常出入空调[KongDiao]环境[HuanJing]，冷热突变，皮肤[PiFu]附着的细菌容易[RongYi]在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。故应常常洗澡，以保持皮肤[PiFu]清洁。

    6、空调[KongDiao]房间内不要[BuYao]吸烟。以免烟雾中致癌物质累积增多，对人体[RenTi]造成危害。

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