中华人民共和国年鉴简介
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泡泡糖 瓜子 橙汁：警惕10种“杀手”零食--总结经验
1、泡泡糖[PaoPaoTang]
泡泡糖[PaoPaoTang]中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖[PaoPaoTang]所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化[LiuHua]促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
2、加糖鲜榨橙汁[ChengZhi]
加了糖的橙汁[ChengZhi]比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
3、松花蛋
松花蛋含有[HanYou]一定量的铅，常食会引起[YinQi]人体[RenTi]铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
4、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有[HanYou]大量[DaLiang]的挥发性盐基氮和硫化[LiuHua]氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体[RenTi]有害。
5、味精
每人每日摄入[SheRu]味精量不应超过6克，摄入[SheRu]过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体[RenTi]利用钙和镁，可引起[YinQi]短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体[RenTi]的生殖系统也有不良影响。
6、葵花子
葵花子中含有[HanYou]不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量[DaLiang]的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量[DaLiang]脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
7、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入[SheRu]胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
8、腌菜
长期吃腌菜可引起[YinQi]钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有[HanYou]亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
9、爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体[RenTi]，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
10、鱼干片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量[DaLiang]唾液可稀释胃液，降低消化能力。 标签：杀手 橙汁[ChengZhi] 硫化[LiuHua]促进剂 人体[RenTi] 亚硝酸胺