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高考过敏症爆发 考前焦虑值得重视--中华人民共和国年鉴

  

  前不久,广州白云区一中学高三学生阿鹏(化名)因不堪高考[GaoKao]压力,跳楼自杀身亡。据阿鹏父亲介绍,孩子[HaiZi]勤奋努力,学习成绩挺好,但性格有点内向。事发前几天,阿鹏因模拟成绩不太理想,闷闷不乐,但家长没太在意,阿鹏跳楼自杀后,家长才后悔莫及。

  四、五月份是中高考[GaoKao]毕业生的心理[XinLi]危机高发期。考生容易出现焦急、怨恨、绝望等心理[XinLi]情绪。学校和家长应该怎样对孩子[HaiZi]进行心理[XinLi]辅导?近日,羊城晚报记者与广州市广外附设外语学校心理[XinLi]老师孙传华进行一番对话,期许读者能从中得到启示。

  高考[GaoKao]过敏症爆发

  羊城晚报:象阿鹏一样的中高考[GaoKao]毕业生,出现心理[XinLi]问题的现象普遍吗?通常在哪个时段比较集中?

  孙传华:这是一个非常普遍的现象,面对中高考[GaoKao]的压力,不少毕业班学生或多或少都会出现一些心理[XinLi]问题,而近期更是一个心理[XinLi]问题更加明显的敏感期,一些同学的心理[XinLi]问题如得不到及时疏导,后果不堪设想。

  羊城晚报:为什么很多的毕业生会出现心理[XinLi]问题?

  孙传华:其实高考[GaoKao]本是一个普通的社会事件,然而由于各种复杂的因素,人们给它赋予了太过复杂的含义,使其异化为整个社会的精神负担,更让它的那些直接当事人们不堪重压,选择了各种病态的生活方式。

  羊城晚报:中、高考[GaoKao]毕业生这段时间心理[XinLi]问题具体表现在哪些方面?

  孙传华:进入敏感期的考生容易出现的心理[XinLi]问题多为焦急、恐惧、怨恨、极端、绝望等心理[XinLi]变化。一些同学会出现高考[GaoKao]过敏症,别人不能在他面前提“高考[GaoKao]”二字,轻则影响考前复习,重则与家长吵闹,甚至走上极端。

  适度焦虑很正常

  羊城晚报:有人曾提出过这样的观点,中高考[GaoKao]学生也需要有适度的心理[XinLi]压力,您认同吗?

  孙传华:的确是这样,我的观点是:毕业生还是要接纳适度的焦虑。这是因为无论如何,中考以及高考[GaoKao],都对人生有着一定影响。十几岁的初三或高三学生,面对如此竞争性强的考试,在被选择面前,不紧张或不焦虑,那是不可能的事。专家研究表明,考生在考前出现焦虑状态是正常的,没有焦虑反而不正常,适度的焦虑有助于考生反思当下的学习状态,改变学习方法,提高学习效率。

  问题的关键是,要帮助考生调整自己的复习策略,调动自己的学习积极性,避免长期一成不变的复习方式造成心理[XinLi]疲劳,产生倦怠情绪。既然不可能也不应该完全杜绝焦虑,那么不如干脆接纳它,跟它为伴,与其同行。事实上,一旦接纳了,它就不会进一步被强化,至少不会因为焦虑而产生新的焦虑,只要焦虑不再成为困惑,那么它也就开始逐步被化解了。

  考前生活纳入常态

  羊城晚报:造成中高考[GaoKao]前孩子[HaiZi]心理[XinLi]状况剧烈波动的原因有哪些?

  孙传华:原因是多方面的,考生本身心理[XinLi]素质不过关是其中一个因素,而部分家长单纯注重孩子[HaiZi]考前复习,给孩子[HaiZi]施加过多压力,也是导致孩子[HaiZi]考前心理[XinLi]变化的重要原因。一些家长简单认为心理[XinLi]健康问题无关考试“痛庠”,或是怕耽误时间,即使发现孩子[HaiZi]心理[XinLi]发生明显变化,也没有意识到或不愿对其进行引导和治疗,最终导致事态恶化。

  羊城晚报:作为家长,应如何面对孩子[HaiZi]的心理[XinLi]问题?

  孙传华:要打破固有的高考[GaoKao]观念,重新认识高考[GaoKao]的本质,修正学习目标,甚至重建生活信念。高考[GaoKao]是重要的,但不是生活中最重要的,更不是唯一重要的,高考[GaoKao]之外还有意义。同时,将考前生活纳入常态,让考生生活在一个常态环境中,该说什么说什么,该做什么做什么,让高考[GaoKao]成为日常生活的一部分比较紧张但仍然美好的那部分。

  羊城晚报:发现孩子[HaiZi]出现心理[XinLi]问题,家长该怎么做?

  孙传华:针对中高考[GaoKao]前出现的心理[XinLi]健康问题,父母要及时对孩子[HaiZi]进行“个体治疗”,多鼓励孩子[HaiZi]说些积极的内部和外部语言,如“自己能行”等,规避危害最大的消极语言,以增加孩子[HaiZi]自信心。同时,家庭对于孩子[HaiZi]的心理[XinLi]健康具有不可推卸的责任,家长应调整自我心态,从自身做起,为孩子[HaiZi]减压,并多与孩子[HaiZi]进行心理[XinLi]沟通,疏导孩子[HaiZi]考前情绪,引导孩子[HaiZi]进行科学复习,必要时可带孩子[HaiZi]寻求专业心理[XinLi]治疗。

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