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“心静自然凉”确有其事? 专家称有科学依据--国家史册
读者程小姐:这几天气温高,在家在办公室在街上恨不得24小时有空调吹。小时候夏天没有空调,顶多用个电风扇吹吹风。记得外婆躺在摇椅上,手拿蒲扇,常对我念叨“心静[XinJing]自然[ZiRan]凉”这句话。这种说法到底有没有科学依据?有时候,似乎心态平和,热虽热起码不会焦躁。
网友说法:
安静时,体脑活动[HuoDong]下降
网友“yoyo”:心静[XinJing]自然[ZiRan]凉,当人的情绪激动时,体表微循环加快,会产生很多热量,比如在争吵时人们就会面红耳赤,而情绪平缓时,微循环减弱,热量减少,人自然[ZiRan]会觉得凉快些了。从这个方面看,“心静[XinJing]自然[ZiRan]凉”还是有科学道理,这种说法是唯物的。
但另一方面,一些人对这句话的理解是,心里的想法决定外界的感觉,心如果静了,就是[JiuShi]把他扔到炼钢炉里也会凉的,那就是[JiuShi]主观唯心主义,认为万物由心所生,“吾心即吾理”,那就不可取了。
网友“cloud”:心静[XinJing],公认是大脑活动[HuoDong]的活跃度下降。而安静的人,体力和脑力活动[HuoDong]都不同程度地下降了。体力活动[HuoDong]都是肌肉收缩结果,我们体温产生的主要来源就是[JiuShi]肌肉收缩!剧烈脑活动[HuoDong]使好几种激素上升,体温上升,出现降温的排汗反应就是[JiuShi]证明。所以说,心静[XinJing]自然[ZiRan]凉是能被证明和有道理的。
网友“思暮”:情绪中暑要特别注意静心养生。俗话说:“心静[XinJing]自然[ZiRan]凉。”《内经》上说,夏季“更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。不可以热为热,更生热矣。”故越是天热,我们越要“心静[XinJing]”,遇事戒躁戒怒,心平气和。
专家解释:
急躁时,热量不易散发
南京市第一医院神经内科副主任医师王军:人有三种散热方式,通过体表热辐射、热蒸发、对流散热。像热辐射散热不受外界温度和环境影响,流汗就是[JiuShi]热蒸发的散热方式,而我们平常吹风扇、空调,就是[JiuShi]通过温度高和温度低的物体对流,实现散热。
一个人情绪急躁的时候,大脑会兴奋引起血管收缩,皮肤表面血流量减少,热量不容易散发。而从心理层面讲,急躁的时候,容易把外界感受放大,本来没那么热也会感到热得难以忍受。因此,心静[XinJing]自然[ZiRan]凉是有科学依据的。
王亚楠