灾害性事件发生后，人们如何判断自己心理[XinLi]上是否受到了干扰，或者是否需要进行治疗？首都医科大学附属北京安定医院心理[XinLi]危机与压力管理中心主任西英俊说，但凡是人，经历过重大突发性、灾难[ZaiNan]性事件都会有心理[XinLi]上的反应[FanYing]和生理上的反应[FanYing]。

　　心理[XinLi]反应[FanYing]包括惊恐、紧张、焦虑、担忧；生理反应[FanYing]方面可能表现出胃肠道不适、植物神经紊乱、睡眠问题、饮食问题。这些都是我们正常人经历突发事件以后会出现的反应[FanYing]，当然还会呈现出很多别的状态，具体到每个人的自身特点，比如躯体不适，还有急性应激障碍。后者则属于精神障碍的范畴。

　　西英俊说，一个月之内，如果当事人很明显地出现一些情况是跟所经历事件有关联的，比如说话多、情绪激动、又哭又闹，就是[JiuShi]精神运动性兴奋；不讲话、运动迟滞，和别人少有交流，就是[JiuShi]精神运动性抑制。还有一部分当事人表现得更为严重，就是[JiuShi]在灾害发生的短暂时刻，可能会出现反应[FanYing]性精神病的表现，甚至出现幻觉、妄想，以及冲动性行为的精神病表现，这就是[JiuShi]急性应激障碍的类型。

　　再有就是[JiuShi]创伤后应激障碍(PTSD)，这是近几年特别热门的精神科研究项目。

　　如果一个人精神异常超过一个月以后依然表现比较突出，临床症状跟这个灾难[ZaiNan]事件有明确关联，并且有三个核心症状：一是有不断反复的闯入性的回忆，包括一些当时的画面和感受不断在脑海里闪现，二是易被激惹，还有就是[JiuShi]表现出回避性的反应[FanYing]、过敏性的反应[FanYing]，这就是[JiuShi]创伤后应激障碍的核心症状。如果这些症状持续3个月，就是[JiuShi]慢性创伤后应激障碍；如果灾难[ZaiNan]发生以后半年才出现，这就是[JiuShi]延迟型的创伤后应激障碍。

　　西英俊说，还有一些其他和创伤性事件相关联的精神科方面的问题，包括抑郁症、抑郁状态，包括物质滥用和惊恐发作等，都可能会被一些灾难[ZaiNan]性事件诱发出来。

　　上述情况出现时应该怎么办？西英俊认为，大部分经历过灾难[ZaiNan]性事件的当事人不会发展成为创伤后应激障碍，因为每个人天生都有自我修复的能力，每个人几乎都有他的社会资源可以运用，经过一段时间的沉淀，便可以从创伤中走出来，甚至比之前的自己更加强大，更加具有应对不堪的能力。

　　因为，人类也是生物的一种，就像鹿见到狮子、老虎会跑得很快，人也是这样，在灾难[ZaiNan]发生以后会动员所有的资源和力量，即便没有逃脱死亡命运，也会启动内在的所有力量与死亡抗争下去。对于情绪的把控，有时不需要你来教他如何保持镇定和沉着，事实上，很多人那时候就是[JiuShi]处于镇定状态的。

　　而对于有问题的当事人来说，就需要进行精神科方面的干预了，这个干预包括药物干预和心理[XinLi]学的干预。

　　西英俊告诉大家，灾难[ZaiNan]发生以后，人的心理[XinLi]自我调整，与非灾难[ZaiNan]时出现心理[XinLi]问题需要自行调整是完全不一样的。非灾难[ZaiNan]时一个人出现的心理[XinLi]亚健康问题，我们看到的主要是内因，会建议他应该做点什么。但是在灾难[ZaiNan]之下，尤其是刚刚发生灾难[ZaiNan]以后带给人的心理[XinLi]冲击，有时候是不可抗拒的，不仅仅要看内因还要看外因。

　　“灾难[ZaiNan]性事件发生后的心理[XinLi]危机干预，一个取决于人的自我调整，但是在激进期，尤其需要社会力量，需要政府部门和各职能部门，给受灾群众以安全感和归属感，这个再怎么强调也不为过。”西英俊如是说。记者 黄哲雯