中华人民共和国年鉴简介
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女人失恋后如何快速自我疗伤--总结经验
女性如何调适失恋后的情绪[QingXu]反应？尽快缩短失恋情绪[QingXu]的恢复期，心理[XinLi]专家建议：
从反省中成长。请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己[ZiJi]：我是怎样的人？问题出在哪里？是沟通方式[FangShi]还是价值观差异？在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理[XinLi]创伤恢复。
丰富生活。好好安排你的生活，想要为情绪[QingXu]找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，想想有什么事情是你一直想做，而之前没有机会实现的呢，正是时候。你可以[KeYi]尝试以下摆脱沮丧的方式[FangShi]：
外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己[ZiJi]安排一次短暂的旅游。
奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋发学习的好时候！
运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪[QingXu]低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开始啦。
换造型。把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始！
写日记。有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走你笔端的沮丧和压力，顺便也可以[KeYi]吸走眼泪和鼻涕。
唱歌。K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪[QingXu]。
寻求亲友支持。哥们儿、姐们儿的陪伴非常重要，也可以[KeYi]扑进妈妈怀里痛哭一场，这是世界上最安全的宣泄情绪[QingXu]场所。无形的人际心理[XinLi]支持系统，会加速你的心理[XinLi]创伤恢复。
方法的有效性会因人而异，您可想想自己[ZiJi]以前用怎样的方法排解情绪[QingXu]最有效，及可能可以[KeYi]试试什么新的方式[FangShi]，然后一一试着去做，找出分手后不同阶段的适合自己[ZiJi]的调适方法。
但要特别提醒的是，负面的调适方式[FangShi]例如酗酒或寻找新恋情、故意狂欢和大吃大喝等，可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。
都说时间是治疗伤痛的良药，时间之所以能治疗伤痛，是因为爱情本身就是动态的，我们对爱情、伴侣的期待就是在一次次尝试错误的过程中，慢慢修正，并且使它更符合现实。你可以[KeYi]将分手看作是一次伤害、危机，也可能将它看做是成长的契机，通往最终幸福的道路。(蓝心)