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中医药养生四大误区需谨慎 食疗并非人人都适宜--总结经验
当前,随着物质生活水平的提高,大众对于养生[YangSheng]的需求越来越迫切,养生[YangSheng]方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选择中医药养生[YangSheng]。但是[DanShi],由于中医药知识的匮乏,造成[ZaoCheng]了很多人对中医药养生[YangSheng]的误区,以下简单介绍下中医药养生[YangSheng]的常见误区:
误区一:养生[YangSheng]就要补
很多人选择各种各样的所谓名贵中药[ZhongYao],比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物[YaoWu],或泡水、或泡酒来进补,这些药物[YaoWu]的确很名贵,也的确是补药,但是[DanShi]人们恰恰忽略了一点——身体是不是需要,大部分健康人是不需要补的,就如同装满气的轮胎,你如果继续给它打气,结果是很清楚的。
很多人会说,我的身体是亚健康,诚然,当前由于社会和家庭等各方面压力的增加,以及环境污染、食物添加剂等各种因素的综合作用,很多人的身体机能处于亚健康状态,会出现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种各样的症状,选择中医药是很正确的,但是[DanShi],往往有很多人认为乏力就是气虚、出汗就是阴虚或者气虚、失眠多梦就是气虚或者血虚等等,想当然的选择中药[ZhongYao]进补,从而越补越虚。
中药[ZhongYao]的应用有严格的标准,张仲景《伤寒论》用药很重要一条原则就是“有是证用是药”,而我们所谓的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证是中医大夫经过对患者望、闻、问、切四诊之后,综合分析而得出的一个判断,并不是简单地套用,所以不能简单地以补来养生[YangSheng]。
误区二:中药[ZhongYao]没有副作用
随着人们对各种药物[YaoWu]、生物制剂副作用的深入认识,越来越多的人选择中医药,加之很多医药产品的宣传,将中药[ZhongYao]的副作用几乎忽略,给人一种“中药[ZhongYao]是纯天然的,中药[ZhongYao]是无害的”认识。
我们应该知道中医理论指导下的中药[ZhongYao]是药物[YaoWu],其治病的基本思想中很重要的一条是“以偏治偏”,就是运用药物[YaoWu]的偏性来调整人体功能的偏差,所以药物[YaoWu]本身它是有治疗作用的,虽然按照现代药理研究,大部分中药[ZhongYao]是没有肝肾毒性的,但是[DanShi]并不代表它是没有副作用的。
这就表示,中药[ZhongYao]如果应用不当,虽然一般不会造成[ZaoCheng]肝肾损害,但是[DanShi]会造成[ZaoCheng]机体功能的损害和偏差。
误区三:非药物[YaoWu]疗法无限制
现在,市面上有很多关于非药物[YaoWu]疗法的养生[YangSheng]书籍,但是[DanShi],非药物[YaoWu]疗法作用的无限扩大,也是有副作用的,可能会对健康造成[ZaoCheng]危害。比如,拔罐疗法是传统医学的瑰宝,它利用空气负压造成[ZaoCheng]机体局部充血、炎症,从而达到防病治病目的的方法。像我们的中药[ZhongYao]一样,其本身是一种很好的方法,但是[DanShi]它的作用有其适应症,那就说明有不适宜症,甚至禁忌症。
在调整机体状态进行养生[YangSheng]的过程中,如果方法选择不当、操作不当会造成[ZaoCheng]正气的损害甚至病情的加重,临床见到很多患者由于过度拔罐造成[ZaoCheng]皮下硬结、皮肤严重淤青甚至坏死、留疤。
经络,中医认为是气血运行的通道,很多养生[YangSheng]方法是通过敲打、刺激经络,从而达到防病保健的作用。虽然从中医理论上讲,针刺和艾灸等各种治疗方法是作用于经络,通过对经络气血的调节达到治病的目的的。
但是[DanShi],中医对健康的基本认识是“气血和”、“阴阳和”,这种状态的达到并不是通过简单地敲打经络就能实现的;另一方面,中医认为,气血有其生、长、化、收、藏的时宜,不仅体现在四季中,在一天中也同样体现,不合时宜地激发气血的运行就如同该睡觉的时候运动,会打乱气血的“作息时间”从而对机体造成[ZaoCheng]伤害。
误区四:食疗人人适宜
食疗,是几千年华夏文明饮食文化的瑰宝,在我们的防病保健中发挥着重要的作用。当前各种各样食疗养生[YangSheng]馆更是应运而生,观其食谱,大部分是“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”之类各式各样的滋补食材、药材的综合,当然也有如“马齿苋、紫背天葵、香芋、山药”等清热解毒药物[YaoWu]及平补药物[YaoWu],虽然样式繁多,但是[DanShi]一般都是简单拼凑,而不能根据食用者的体质进行搭配,造成[ZaoCheng]重花样而轻药效的局面,使得食补而不能达到“补”之功效。
提醒广大养生[YangSheng]爱好者,不要盲从商业宣传,如果想通过中医药的方法养生[YangSheng],可以到正规中医医院咨询相关中医大夫辨明体质,合理选择药物[YaoWu]和方法,因人而异,因时而异,正确运用中医药的“以偏治偏”,使自己“阴阳和”、“气血和”、健康长寿。(华新)