中华人民共和国年鉴简介
中华人民共和国年鉴网是忠实记录中国改革开放和建设成就及国家方针政策的唯一综合性国家年鉴网,是为落实中央关于“开展数字化、网络化建设,做好方志资源的整合、共享与开发利用”的有关精神,打造网上国史馆,推进国家史志信息化的建设的具体举措。中国年鉴网通过推出“阅后即定”等新技术,让历史能定时凝固下来,致力为每个行业、地区、单位、个人提供网上与移动历史空间,让每个行业、地区、单位以及个人都有自己的一部史记,都能在历史上写下浓墨重彩的一笔。
热点内容
推荐内容
网站首页 > 大国崛起 > 行业崛起 > 卫生 >
秋天干燥头屑增多 专家:多吃碱性食物可预防--总结经验
说起头皮屑[TouPiXie],大多数人都并不陌生。在秋季,这个烦恼更加明显。昨日,本报记者特意采访了皮肤科医生,让专家来介绍头皮屑[TouPiXie]产生的原因,并教大伙怎么预防。
头皮屑[TouPiXie]太多惹烦恼
近日,不少读者致电本报养生新闻栏目组,纷纷询问,为什么到了秋天会有那么多的头皮屑[TouPiXie]?裴女士是南宁某房地产公司的广告策划负责人,她向记者大倒苦水说,国庆节以来,她的头皮屑[TouPiXie]越来越多,有时轻捋头发或者挠头,头皮屑[TouPiXie]就哗啦啦掉下来。在家还好,要是出门谈生意或会朋友,那真是“丢脸丢到家了”。
卢小姐也有同样的烦恼,而且还更为严重,随时看一眼肩头,都可以看到雪花般的头皮屑[TouPiXie]附着在衣服上。她为此不惜剪掉了一头乌黑长发,可即使剪成了板寸头,头皮屑[TouPiXie]还是有增无减。“我现在很后悔,以前长发还可以遮掩,现在短发,头皮屑[TouPiXie]直接附在头发上,自己照镜子都能看到,别说同事了。真的很难堪!”卢小姐特意使用了去屑洗发水,但依然没有什么效果,她感到很郁闷。
自治区人民医院皮肤科主任医师江萍说,这段时间确实很多市民出现头皮屑[TouPiXie]增多的现象,但很多人认为忍忍就好,或者经常洗头就能缓解,没想过要到医院寻求医生的帮助。
头皮屑[TouPiXie]多或是银屑病
江萍介绍,头皮屑[TouPiXie]是最常见的头皮健康问题,不少人由于忽视了头部皮肤保健、没有养成良好的卫生习惯,头皮屑[TouPiXie]自然常来“报到”。
头皮屑[TouPiXie]是人体头发新陈代谢的产物,多发于皮脂分泌较丰富的患者身上。头皮屑[TouPiXie]的发生年龄与性别、年龄没有本质上的区别,各个年龄层的人都可能产生头皮屑[TouPiXie]。头皮屑[TouPiXie]的产生往往是因为头皮功能失调,由于皮屑芽孢菌、卵型皮层芽孢菌大量繁殖,当这些菌类繁殖到一定的程度及数量,便会形成头皮屑[TouPiXie]。
秋天头皮屑[TouPiXie]多的原因是什么呢?江萍说,因为秋天气候干燥、空气湿度低、皮脂分泌减少、皮肤失去湿润保护,就会刺激头皮屑[TouPiXie]的产生,或使已有的头皮屑[TouPiXie]变得更加严重。
除了季节因素,广西中医药大学第一附属医院皮肤科主任钟江认为,使用脱脂力过强的洗发精、进食辛辣刺激的食物、过量饮酒、精神过于紧张、睡眠不足、过度疲劳、身体营养不均衡等也是造成头皮屑[TouPiXie]增多的因素。此外,头皮屑[TouPiXie]增多还与缺乏维生素,新陈代谢失常,头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激有一定的关系。
钟江说,其实大多数市民出现的都是单纯 的头皮屑[TouPiXie]。但有些银屑病的患者,在头皮处出现病变,其他地方的皮肤却没有,这时很容易误以为是单纯的头屑过多。如果觉得头皮屑[TouPiXie]过多,最好还是要找专科医生诊断,在医生的指导下用药治疗。
专家教你去屑妙招
头皮屑[TouPiXie]真的很麻烦,要想摆脱这个烦恼,专家有话要说。江萍指出,其实头皮屑[TouPiXie]是可以预防的。因为头屑和真菌有关,而头皮分泌的油脂就是真菌的“营养来源”,真菌分解油脂产生酸性物,酸性物刺激头皮产生头痒,所以有效祛除并预防头皮屑[TouPiXie]的最好方法就是及时清洗过多的油脂,并配合使用去头屑用品保持头发的清洁。
首先,应养成经常洗发的习惯,不要用脱脂性过强的洗发精、不用太热的水洗头、经常更换洗发水、注意经常梳头促进头皮的血液循环。值得一提的是,有人认为天天洗头就可以将头皮屑[TouPiXie]洗干净。其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥、头皮屑[TouPiXie]过多的现象。最好三到四天洗一次头。
其次,应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食,少吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
最后,要尽量避免烫染头发。因为染发剂会损伤毛干,引起头发断裂,还会刺激头皮细胞,导致头屑增多。
当然,还应注意保持规律的生活。充足的睡眠、积极的锻炼,能够提高身体的免疫力和抵抗力,这些都利于减少头皮屑[TouPiXie]的产生。