酒后[JiuHou]3小时内唱歌 小心伤了嗓子

　　酒后[JiuHou]3小时声带[ShengDai]好似在“发炎”一喝酒[HeJiu]脸就红的人尤其严重

　　吃个饭，喝点酒，然后大家去唱K……这样的事，你肯定试过。

　　不过江苏省人民医院耳鼻喉科嗓音门诊专家徐洁洁教授说：“快打住！”

　　根据他们的研究，在酒后[JiuHou]三小时内，你的声带[ShengDai]就如同在“发炎”。

　　此时高歌一曲，简直就是[JiuShi]“毁嗓”。

　　“酒后[JiuHou]开嗓”不是错觉 你的声音[ShengYin]真的会变

　　有人说，不喝酒[HeJiu]不能唱歌，喝得尽兴了就“开了嗓”，此时情绪来了、歌兴大发，发挥尤其理想。

　　也有人说，自己确实感觉酒后[JiuHou]的嗓子更美妙。“感觉自己的嗓音和平时不太一样，好像更圆润饱满。”记者身边一位男士说。

　　这是错觉吗？可以告诉你，不是，因为在酒后[JiuHou]，你的声带[ShengDai]确实出现了变化。不过这种“开嗓”是不是好现象，那可就是[JiuShi]另一说了。

　　徐洁洁说，我们能有好声音[ShengYin]，最重要的发生器官就是[JiuShi]声带[ShengDai]。当气流通过我们的呼吸道，引起声带[ShengDai]振动，加上胸腔、腹腔甚至口腔或颅腔的共鸣，美妙的声音[ShengYin]就出来了。

　　有人生来就是[JiuShi]一条窄声带[ShengDai]，声音[ShengYin]也比较尖细；有人声带[ShengDai]本身就比较粗、厚，声音[ShengYin]也低沉、浑厚，甚至可能有点哑。而酒精入肚，除了会让我们昏沉沉、疯癫癫、血气上涌、手舞足蹈外，它还有一个作用——改变我们的声带[ShengDai]。

　　1两多白酒下肚以后 你的声带[ShengDai]好似在“发炎”

　　徐洁洁和同事们做了一个实验，让30个人来喝酒[HeJiu]，然后测试他们的声带[ShengDai]情况。为了保证大家酒量摄入一致，医生们是按照体重来计算的：每公斤摄入0.5克酒精，这要是一个体重50公斤的人，那就是[JiuShi]25克酒精，换算成38度白酒，那就是[JiuShi]差不多1两多的量。

　　1个小时后，实验开始了。徐洁洁通过喉镜，检查了这些人的声带[ShengDai]情况，结果发现，大家的声带[ShengDai]都一样：充血、肿胀、分泌物增加。这意味着什么呢？这么说吧，在酒后[JiuHou]1小时，这声带[ShengDai]看起来就和你感冒以后患上喉炎的时候差不多。

　　“酒精惹的祸呗。”徐洁洁说，我们饮酒后[JiuHou]，体内会出现一种叫做乙醛的代谢产物，它可以让我们面红耳赤，也会让我们的声带[ShengDai]组织急性充血、水肿，产生喉部急性炎症表现。

　　他们还用了一个专业术语来形容这种时候的发音情况，叫做发音障碍指数。比起喝酒[HeJiu]前和饮水的对照组，这些饮酒者的发音障碍指数都出现了显著变化。

　　酒后[JiuHou]3小时内千万别开嗓 尤其是喝酒[HeJiu]脸红的人

　　当然，酒精引起的“喉炎”表现是一过性的，酒后[JiuHou]3小时，这些饮酒者的声带[ShengDai]就基本恢复正常。可要是你偏偏喜欢酒后[JiuHou]引吭高歌，那么“恭喜”你，你这就是[JiuShi]在折磨自己的声带[ShengDai]了。什么叫“雪上加霜”？说的就是[JiuShi]这个了。

　　折磨声带[ShengDai]的代价就是[JiuShi]，你的嗓子会因为这样的反复折磨，越来越嘶哑、粗糙，酒后[JiuHou]休息一段时间也不能恢复，甚至必须接受医生的治疗，才能有所改善。如果你不想拥有一副“破锣嗓子”，那么还是避免“喝完酒去唱K”的娱乐形成安排吧，要喝酒[HeJiu]，那就把唱K活动安排在起码3小时后，这才让你的嗓子免受伤害。

　　徐洁洁还特别提醒一句，那些喝酒[HeJiu]就爱脸红的人，更要注意这个问题。“喝酒[HeJiu]容易脸红，其实是因为体内和乙醛代谢相关的酶活性、数量不足，而乙醛代谢能力差，也可能加重他们声带[ShengDai]受损的情况。这种时候再高歌一曲，声带[ShengDai]损伤就可能比别人更重，所以千万要避开。”

　　这么做也是“毁嗓”

　　语速过快

　　我们发声靠的是声带[ShengDai]的振动，而我们说话的语速越快，声带[ShengDai]振动也越厉害，对它的负荷就越重。

　　常年吸烟

　　有些女性人长得秀美细致，一开口就能吓你一跳——好粗的一副嗓子。而这类女性多半是“烟民”。徐洁洁说，“烟嗓”虽然被许多人奉为“性感、有磁性”，可如果不想自己有一副又粗又哑又沉的嗓子，那么最好还是少吸烟。

　　经期高歌

　　许多女性在经期会发觉自己的声音[ShengYin]变了，特别是有些女性可能会觉得自己的声音[ShengYin]会更加饱满圆润，这其实也是一种“假象”。

　　女性在经期，由于激素水平变化，声带[ShengDai]也会出现不同程度水肿。正常情况下，经期结束声带[ShengDai]就会恢复正常，但如果在经期过度发声，一样可能损伤到你原本的好声音[ShengYin]。

　　延伸阅读 唱K技巧

　　颤音

　　颤音是利用气息与喉结的配合，使声音[ShengYin]产生波动起伏感。这是抒情歌曲中最常用的技巧之一。颤音有很多种类。如周华健的颤音幅度适中，不大不小；齐秦爱用小颤；邓丽君，张学友则以大颤见长；很多朋友不会这个技巧，不要泄气，这完全可以练出来的。关键是气息与喉头要配合好，千万不要只用喉头，发出一种类似羊叫的小抖音。

　　气声

　　在发声时，如果气先与声出，气多声少，就会发出气声。它使歌声更柔媚，更动人心魄。邓丽君的《在水一方》第一段，林忆莲的《爱上一个不回家的人》第一段也是典型的气声唱法。

　　哭腔

　　哭腔是目前通俗歌曲演唱中最流行的技巧之一，它是在喉间猛然加大气息而产生的爆发力，发出一种类似痛苦的声音[ShengYin]。哭腔用得好可以增加歌曲的感染力，但也不可用得太滥。

　　挑音

　　挑音是一位优秀歌手必须掌握的但往往又是最容易被忽略的小技巧。它是在字尾声音[ShengYin]向下滑再忽然往上一挑而发出的。

　　噎音

　　噎音是一种在喉间发出的类似哽咽的声音[ShengYin]，港台歌手唱噎音最有代表的是王杰。王杰之所以给人一种悲凉沧桑之感就是[JiuShi]因为他的歌声中的“噎音”，“哭腔”特别多。(通讯员 吴倪娜 记者 朱菁菁 报道 高峰整理)