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14岁男孩沉迷网游夜夜“奋战” 一年不长个--总结经验
14岁的男孩军军(化名)几乎每天熬夜打网络游戏，本正是长个子时期的他一年来身高竟然只长了1厘米不到。昨日，着急的军军妈妈带着他来到省第二人民医院儿科就诊。该科主任薛亦男主任医师检查后表示，这是因为熬夜抑制了生长激素[JiSu]分泌[FenMi]，严重影响身高。
据军军妈妈介绍，最近一年多来，军军迷上了网络游戏，几乎每天都熬夜。这一年多来，他的身高1厘米都没增长，目前仅有1.54米，比同龄孩子矮了约10厘米，体重也比同龄人轻10多公斤，并且免疫力差，三天两头感冒。
薛亦男说，生长激素[JiSu]对人体的生长起着主导作用，而生长激素[JiSu]分泌[FenMi]高峰时间是晚上，其分泌[FenMi]量是白天的3倍。熬夜使大脑长期处于兴奋状态，会影响当天的生长激素[JiSu]正常分泌[FenMi]，从而影响身高，特别是处于发育期的孩子，熬夜一个月左右都会影响到身高。以12-14岁发育期的男孩子为例，在青春期的3年中，一般会长高25-30厘米，每年基本都能长高近10厘米。如果经常不能保证睡眠，会直接影响这一段时间的长高速率。
医生提醒
很多家长认为孩子晚上睡得少，白天多睡会儿，只要总的睡眠时间够了就可以，其实这是错误的认识。因为促进儿童发育的生长激素[JiSu]主要是在晚上10时至凌晨1时达到分泌[FenMi]高峰期，其分泌[FenMi]量可占全天分泌[FenMi]量的1/2～3/4。在这个时间段，如果孩子长期晚睡或不睡，就错过了生长激素[JiSu]分泌[FenMi]旺盛的时间段，而白天时间虽长，生长激素[JiSu]分泌[FenMi]量却反而较少。此外，睡前看刺激性的影视剧会使大脑过度兴奋、睡前吃东西会使血糖水平升高，都会抑制生长激素[JiSu]分泌[FenMi]，也应尽量避免。