中华人民共和国年鉴简介
中华人民共和国年鉴网是忠实记录中国改革开放和建设成就及国家方针政策的唯一综合性国家年鉴网,是为落实中央关于“开展数字化、网络化建设,做好方志资源的整合、共享与开发利用”的有关精神,打造网上国史馆,推进国家史志信息化的建设的具体举措。中国年鉴网通过推出“阅后即定”等新技术,让历史能定时凝固下来,致力为每个行业、地区、单位、个人提供网上与移动历史空间,让每个行业、地区、单位以及个人都有自己的一部史记,都能在历史上写下浓墨重彩的一笔。
热点内容
推荐内容
网站首页 > 大国崛起 > 行业崛起 > 卫生 >
超九成网友自称有“拖延症”越害怕开始越拖延--年度总结
即使今天是世界末日,也阻挡不了我拖延[TuoYan]的习惯。在工作来临之前,让我再打会儿游戏、刷几页微博、逛逛淘宝吧!“我有拖延[TuoYan]症,整天就坐在这儿等,等待开始干活的好时辰……”近日,一首由一群外国小青年制作的《拖延[TuoYan]症之歌》网上爆红,众多网友表示“句句戳中心窝”、“中枪成沙漏”。
超九成网友自称有“拖延[TuoYan]症”
记者看到,这段音乐MV一开始是一位年轻女孩的自白:“我得赶完这篇论文,老师布置了一个星期,明天一大早就要上交,整整二十页的希腊语。不急!我要先刷刷我的Facebook和Twitter,还要致电向我妈问好,然后再看一页,只看一页,我浪费了大把的时间在网站上!”“毕业舞会就剩一个礼拜,所以我要只吃素,但是我饿得不行,而那些饼干好美味!”又一个女孩唱道。随后出场的一群小伙们情况更严重,一男孩胳膊都掉了,还继续玩球:“皮肉伤等下再治疗。”最后几个小青年一同高歌:“我们有拖延[TuoYan]症,整天就坐在这儿等,等待开始干活的好时辰!”
这首戏谑味十足的“神曲”瞬间爆红,在新浪微博的微话题讨论中,700多万网友跟帖投票,超九成网友投票给了“我有,很严重!”的选项。网友“二妹焦松松”惊呼:“中了无数枪,目测已经被扫射成了沙漏。”巨帆帆则问道:“九点半说要去洗澡,在淋浴房外徘徊两小时算拖延[TuoYan]症几级伤残? ”
越害怕开始越拖延[TuoYan]
在光谷一家公司做会计的谭女士说,自己[ZiJi]是典型的“拖延[TuoYan]症患者”。很多账目的记录整理平时就能做好,但总觉得不急就一直拖了下来,导致每到年底对着堆积如山的账目焦头烂额。
高校学生韩强(化名)抱怨,自己[ZiJi]也曾想过改变,可计划书写了不少,最后都不知丢到哪儿去了。
武汉科技大学附属天佑医院精神卫生科副主任医师胡一文介绍,临床并没有“拖延[TuoYan]症”一说。拖延[TuoYan]是一种习惯,轻微拖延[TuoYan]很常见,但如果阻碍了正常工作就需要认真对待了。“拖延[TuoYan]症”主要由三种原因造成。一是环境因素,亲友同事都拖延[TuoYan],不良暗示会让人觉得“拖延[TuoYan]很常见”;二是个性因素。有些人性格谨小慎微、缺乏主见,又追求完美,就以拖延[TuoYan]为自己[ZiJi]找借口,一旦失败还有“准备不充分”作理由;三是方法失误。胡一文曾接诊过不少博士生,他们在读博之初就听说“博士论文很难通过”的说法,快毕业时更害怕“过不了”,越怕就越不敢动笔。把任务看得过高、过于繁杂,又不从小事入手,拖延[TuoYan]就顺理成章了。
做事分清轻重缓急
胡一文认为,多数有拖延[TuoYan]症的人没有明确的时间管理和分配意识。他建议想改变现状的人,对要做的事情分清轻重缓急,把手头的事情分为重要[ZhongYao]且紧急[JinJi](如马上要交的论文)、重要[ZhongYao]但不紧急[JinJi](如需半月内完成的工作任务)、紧急[JinJi]但不重要[ZhongYao](如麻将“三缺一”)、既不紧急[JinJi]也不重要[ZhongYao](如刷微博、看电影等),按排序一一完成。
养成拖延[TuoYan]的习惯不是一朝一夕,所以杜绝恶习也不会一蹴而就,需要坚持不懈。知道自己[ZiJi]是如何拖延[TuoYan],比知道自己[ZiJi]为什么拖延[TuoYan]可能更重要[ZhongYao]。专家建议“患者”以笔记的形式记录每天的进展,克服逃避心理。适当丢弃完美主义心态,实实在在迈出第一步。设置有效的目标,对自己[ZiJi]“达标”和进步给予奖励。(楚天金报 记者 高琛琛)