中华人民共和国年鉴简介
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8种老人生命质量高：经常喝奶 感情专一 喜欢玩牌--总结经验
幸福的老人不仅需要寿命[ShouMing]长，更要拥有健康[JianKang]的体魄和高质量的生活，到底怎样才能做到？近日，英国《爱尔兰审查员报》载文称，具有以下8种特点的老人生活更健康[JianKang]、生命质量更高，或许可以为您提供一些借鉴。
1.爱吃醋。欧洲科学家研究[YanJiu]发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低[JiangDi]患癌症的风险[FengXian]。另外，摄入高碳水化合物（馒头、米饭、面条等）前食用一些醋，可降低[JiangDi]碳水化合物的吸收速度，平稳血糖，减少脂肪存储。
2.爱喝奶。《美国临床营养学期刊》刊登新研究[YanJiu]称，每天摄入约250毫升牛奶，患心脏病风险[FengXian]降低[JiangDi]31%。
3.工作[GongZuo]努力。你或许认为没压力的工作[GongZuo]最理想，但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现，工作[GongZuo]努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更强。
4.感情专一。英国《健康[JianKang]心理学》杂志调研发现，幸福婚姻可以延长男女的寿命[ShouMing]，而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感，幸福感降低[JiangDi]，增加早亡的风险[FengXian]。
5.处事淡定。美国印第安纳大学的科学家发现，常忧心忡忡的人寿命[ShouMing]可能缩短16年。
6.子嗣多。英国《老龄化心理学》杂志的研究[YanJiu]表明，一个女人生的孩子越多，寿命[ShouMing]相对越长。因为孩子多的女性，在晚年会获得更多子女在心理和财务上的支持。
7.喜欢玩牌或购物。美国哈佛大学研究[YanJiu]称，对于老年人来说，玩牌或购物对健康[JianKang]的影响，在一定程度上相当于锻炼身体。还有就是做自己喜欢的事情，让自己感觉良好。
8.证书多。根据美国阿肯色大学的研究[YanJiu]，获得资格证书越多的人，寿命[ShouMing]一般也较长。缺乏教育者更容易染上吸烟等坏毛病，增加心脏病和癌症风险[FengXian]。另外，这些人也多从事危险系数较高的工作[GongZuo]。▲