生活中我们经常[JingChang]会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实，我们的身体上就有许多“止疼开关[KaiGuan]”，除了吃药止痛的方法，还可以[KeYi]通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。

　　头痛开关[KaiGuan]——揪揉眉间。无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关[KaiGuan]就藏在两眉之间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩[AnMo]这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以[KeYi]用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。

　　背痛开关[KaiGuan]——搓捂后腰。背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常[JingChang]按摩[AnMo]能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力[YongLi]向下搓至尾骨处。经常[JingChang]背痛的人可以[KeYi]每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

　　牙痛[YaTong]开关[KaiGuan]——按虎口或下关穴。“牙痛[YaTong]不是病，疼起来要人命！”牙痛[YaTong]总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛[YaTong]的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力[YongLi]，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩[AnMo]该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛[YaTong]时可以[KeYi]用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。

　　肩痛开关[KaiGuan]——提揉“肩峰”。很多人经常[JingChang]帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。戴奇斌介绍说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力[YongLi]拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩[AnMo]不要过久、用力[YongLi]不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

　　心痛开关[KaiGuan]——点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关[KaiGuan]，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以[KeYi]点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。

　　痛经开关[KaiGuan]——揉捻脚背。痛经开关[KaiGuan]在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩[AnMo]方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。▲