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养生警惕：女人经期千万不可做12件事--国家形象
现在的女人即便在月经[YueJing]期间，做任何事情都是一种毫无禁忌，殊不知些这些事情正危害女人月经[YueJing]来潮的健康状态！下面我们就告诉你什么事是在经期[JingQi]绝对不能做的！
一、不宜[BuYi]性生活：月经[YueJing]期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易[RongYi]将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
二、不宜[BuYi]多吃盐：吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经[YueJing]来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。
三、不宜[BuYi]饮浓茶：浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易[RongYi]产。
四、不宜[BuYi]坐浴：月经[YueJing]期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易[RongYi]使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。
五、不宜[BuYi]穿紧身裤：如果月经[YueJing]期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易[RongYi]造成会阴充血水肿。
六、不宜[BuYi]高声唱歌：妇女月经[YueJing]期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
生痛经、经期[JingQi]延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。
七、不宜[BuYi]捶背：腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经[YueJing]过多或经期[JingQi]过长，此外，还有不少女性[NvXing]则会在经期[JingQi]出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性[NvXing]在月经[YueJing]期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
八、不宜[BuYi]用沐浴液清洁阴部：引发阴部感染导致瘙痒病症经期[JingQi]间阴部容易[RongYi]产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易[RongYi]引发阴部感染导致瘙痒病症，因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期[JingQi]间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期[JingQi]。
九、别拔牙：容易[RongYi]大出血和引发感染经期[JingQi]不要拔牙，因为在月经[YueJing]期，女性[NvXing]体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现，月经[YueJing]期间女性[NvXing]的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经[YueJing]期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。如果在月经[YueJing]期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性[NvXing]一定要避开月经[YueJing]期拔牙。
十、不宜[BuYi]吃油炸食品：容易[RongYi]出现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期[JingQi]女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易[RongYi]出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期[JingQi]脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易[RongYi]体内囤积。
十一、别用活血化淤药：会增加经血流量，引发贫血一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经[YueJing]期停用，但很多女性[NvXing]不懂，结果发现自己月经[YueJing]量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期[JingQi]大出血。在月经[YueJing]期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期[JingQi]出血也可能影响药物的疗效。
十二、别饮酒：容易[RongYi]醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为，女性[NvXing]在月经[YueJing]期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性[NvXing]朋友月经[YueJing]期间尽量少喝酒。
女性[NvXing]此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易[RongYi]引发肝脏毛病。 标签：经期[JingQi]过长 拔牙 扩张皮肤 女人月经[YueJing] 充血