中华人民共和国年鉴简介
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长寿三宝：童心、蚁食、猴行--国家形象
说到养生保健，我想推荐给读者的三要诀是：童心[TongXin]、蚁食、猴行。
童心[TongXin]是要有儿童样的心理状态，无忧无虑，生气勃勃，好动[HaoDong]好奇。
蚁食是要有蚂蚁[MaYi]样的食欲和食量，这包括两个内涵。一是像蚂蚁[MaYi]那样吃得少；二是像蚂蚁[MaYi]那样什么都吃一点，吃得杂。
我们一方面要少吃不健康食品，另一方面要尊重传统饮食习惯，喜欢吃的东西即使含有不健康成分，也无需与之彻底决裂，少吃一点来满足口腹之欲也无妨。饮食要均衡，别偏食。
猴行是指老人要保持猴子般灵活、好动[HaoDong]的特点。能站不坐、能步不车。每天都要勤于行动，手动、脚动、身动。
老人要欢度晚年，还需有老窝、老本、老伴、老友和老有所爱(兴趣与爱好)。中国人[ZhongGuoRen]养生其实是贯穿在民族文化、传统医学和生活习俗里的，只要善于去粗取精，就能尽得精粹。▲ 标签：蚂蚁[MaYi] 童心[TongXin] 好动[HaoDong] 去粗取精 中国人[ZhongGuoRen]