这些习惯

    让七成儿童[ErTong]蛀牙[ZhuYa]

■小学生模拟正确刷牙[ShuaYa]方法重庆晚报首席记者冉文

    吃糖喝饮料

    睡前吃东西

    牙膏蘸水刷

    刷牙[ShuaYa]几十秒

    昨日，由国家卫计委指导、重庆市健康教育所等部门承办的“有微笑 就有希望———2013年迎六一·儿童[ErTong]口腔[KouQiang]健康重庆行”活动，在渝中区马家堡小学举行。央视著名少儿节目主持人鞠萍来到现场，和口腔[KouQiang]专家一起教小朋友们如何爱护牙齿。

    儿童[ErTong]口腔[KouQiang]专家称，据一项最新调查显示，我市5~7岁的儿童[ErTong]中，超过70%儿童[ErTong]患有蛀牙[ZhuYa]。其中，九成以上都没有得到有效治疗，有的患儿直到满口蛀牙[ZhuYa]，无法正常吃饭时才就诊。

    5~7岁儿童[ErTong]超七成蛀牙[ZhuYa]

    “现在10个儿童[ErTong]中至少有7个有蛀牙[ZhuYa]。”在活动现场，市口腔[KouQiang]医院知名儿童[ErTong]口腔[KouQiang]专家林居红主任介绍，我市儿童[ErTong]口腔[KouQiang]健康状况堪忧，超过七成5~7岁的儿童[ErTong]患有蛀牙[ZhuYa]。在接诊的儿童[ErTong]中，有的20多颗牙齿都是虫牙，直到疼得连饭都吃不下时，才到医院就诊。

    她透露，最新调查还发现，目前，儿童[ErTong]蛀牙[ZhuYa]发病率几乎没有农村和城市之分了，近十年来，农村儿童[ErTong]蛀牙[ZhuYa]发病率直线上升，已经追赶上城市了。

    “不少家长认为小朋友有蛀牙[ZhuYa]很平常，长大了换牙就可以了，从而忽略了对幼儿口腔[KouQiang]的护理。”林主任表示，这种观念其实极其错误，儿童[ErTong]蛀牙[ZhuYa]会严重影响牙颌系统的生长发育，造成面部发育不对称，还会因为蛀牙[ZhuYa]疼痛影响儿童[ErTong]的进食和咀嚼，影响消化和吸收，延缓孩子的生长发育和降低抵抗力。

    此外，还有更严重的是，蛀牙[ZhuYa]还可引起牙髓病变和根尖周炎症，造成全身性感染。在临床上，因为牙周炎引起肾功能损伤的患儿时有发生。

    糖果碳酸饮料是元凶

    “生活条件好了，人们预防口腔[KouQiang]健康的意识却不同步。”林居红称，现在不管城市还是农村，孩子们几乎每天都可能接触到糖果和碳酸饮料，加之没有按时保质保量的刷牙[ShuaYa]，以及饭后睡前不漱口的不良习惯，导致蛀牙[ZhuYa]在儿童[ErTong]中群体爆发。

    她解释，小孩吃了甜食，口腔[KouQiang]细菌遇到糖类食品混合发酵、产酸，会腐蚀牙齿导致蛀牙[ZhuYa]，形成烂洞。而牙齿没有自愈性，只能通过修补来填补烂洞。如果不及时发现，结果满口牙齿会烂掉。

    林主任指出，婴儿期食用奶粉有固定的营养配比，含糖量高，如果食用后不及时清洁口腔[KouQiang]，会为虫牙留下隐患。受孩子们青睐的各种糖果、甜饼、碳酸饮料、果汁都含有大量糖分，一旦在口腔[KouQiang]里停留时间过长，就会导致蛀牙[ZhuYa]的发生。

    口腔[KouQiang]护理从婴儿开始

    “即使还没长牙齿的婴儿，最好也要做口腔[KouQiang]护理。”林居红主任提醒，很多家长认为，没有长牙的婴儿用不着做口腔[KouQiang]清洁，但事实上，儿童[ErTong]口腔[KouQiang]护理应从婴儿期开始。

    她解释，婴儿奶粉含糖量高，家长需要做好预防措施。如，可给婴儿喂些白开水清洁口腔[KouQiang]；开始长乳牙后，可试着用手指缠绕干净纱布或者使用指套牙刷，蘸水清洁口腔[KouQiang]；3~岁的孩子可使用少量儿童[ErTong]含氟牙膏，6岁之后则可以使用成人含氟牙膏。

    另外，3~6岁的儿童[ErTong]可去口腔[KouQiang]医院做牙齿涂氟，坚固牙齿；鉴于90%的蛀牙[ZhuYa]长在牙面的窝沟点隙处，6~7岁儿童[ErTong]可做窝沟封闭，彻底杜绝蛀牙[ZhuYa]发生。

    重庆晚报记者 黎奎

    大不良习惯

    长期吃糖喝饮料。儿童[ErTong]有爱吃糖果甜食和饮料的天性，在就诊的蛀牙[ZhuYa]患儿中，几乎百分之百喜欢吃糖。儿童[ErTong]生长发育每天需要240克左右的糖，其实在正常食物中就可以获得。也就是说，家长不应该每天给孩子特供糖果。

    饭后不漱口睡前吃零食。蛀牙[ZhuYa]的形成，就是食物残渣中的糖分附着在牙齿上的结果，饭后不漱口或者睡前吃零食，就会导致大量糖分长时间滞留在牙齿上。此外，不少儿童[ErTong]必须含着奶瓶睡觉，糖分经过一整晚的沉积，日复一日，蛀牙[ZhuYa]很快就会发生。

    牙膏蘸水刷。很多儿童[ErTong]甚至一些家长都有一个习惯，刷牙[ShuaYa]时要么先将牙刷打湿，要么将挤了牙膏后再蘸点水。这种做法极其错误，因为水会加速牙膏在口腔[KouQiang]内发泡，让人误以为清洁得很干净，其实牙膏需要一定时间的物理摩擦才能有效清除口腔[KouQiang]异物。

    刷牙[ShuaYa]时间太短。调查中发现，大多数人刷牙[ShuaYa]时间只有几十秒或一两分钟。实际上，刷牙[ShuaYa]时间必须超过3分钟，因为刷牙[ShuaYa]时间充分，才能让牙膏和牙齿充分摩擦接触，从而达到保洁效果。

    招防护牙齿

    没长牙就开始保护：婴儿期不能让宝宝吃着奶睡觉，妈妈要用纱布蘸上清水为宝宝清洁牙龈。1岁半后，就应培养宝宝使用杯子喝水或喝奶，睡前喝奶后，一定要喝几口清水清洁口腔[KouQiang]。

    饭后漱口睡前别吃： 吃饭后应及时用白开水漱口。睡前刷牙[ShuaYa]后不要再吃其他食物。即使要加餐，也要漱口刷牙[ShuaYa]，清楚口腔[KouQiang]内的残留物。

    每次刷牙[ShuaYa]3分钟：3岁左右可以给孩子一把小牙刷模仿家人刷牙[ShuaYa]，每次一般不少于3分钟，每天至少保证起床后和睡觉前两次刷牙[ShuaYa]。记住牙刷或牙膏上不要蘸水。

    多喝白水限甜食：儿童[ErTong]口渴时多喝白开水，尽量不要喝饮料。同时，控制定时饮食和吃糖频率，尽量少吃零食，多吃蔬菜等含纤维的食物。

    定期检查：至少6个月一次带孩子去口腔[KouQiang]医院或专业牙科诊所做口腔[KouQiang]检查，听取医生意见。不要等发现牙齿龋坏严重或疼痛才治疗。

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