中华人民共和国年鉴简介
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8款补血甜品 有效调补经期气虚血弱--总结经验
1、姜枣红糖[HongTang]水
材料[CaiLiao]:干姜、大枣、红糖[HongTang]各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖[HongTang]煎水,喝汤,吃大枣。
功效[GongXiao]:具有[JuYou]温经散寒的功效[GongXiao]。适用[ShiYong]于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
2、山楂桂枝红糖[HongTang]汤
材料[CaiLiao]:山楂肉15克,桂枝5克,红糖[HongTang]30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖[HongTang],调匀,煮沸即可饮用。
功效[GongXiao]:具有[JuYou]温经通脉,化淤止痛的功效[GongXiao]。适用[ShiYong]于女子寒性痛经症及面色无华。
3、乌梅红糖[HongTang]饮
材料[CaiLiao]:乌梅15克,红糖[HongTang]30克。
做法:将乌梅、红糖[HongTang]一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效[GongXiao]:具有[JuYou]补血止血,美肤悦颜的功效[GongXiao]。适用[ShiYong]于月经过多或功能性子宫出血。
4、黑木耳红枣饮
材料[CaiLiao]:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效[GongXiao]:具有[JuYou]补中益气,养血止血,美肤益颜功效[GongXiao]。适用[ShiYong]于月经过多,贫血及身体虚弱者。
5、韭汁红糖[HongTang]饮
材料[CaiLiao]:鲜韭菜300克,红糖[HongTang]100克。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖[HongTang]放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖[HongTang]融化后兑入韭菜汁,即可饮用。
功效[GongXiao]:具有[JuYou]温经、补气之功效[GongXiao]。适用[ShiYong]于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
6、姜汁薏苡仁粥
材料[CaiLiao]:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效[GongXiao]:具有[JuYou]温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效[GongXiao]。适用[ShiYong]于寒湿凝滞型痛经。
7、月季花茶
材料[CaiLiao]:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
功效[GongXiao]:具有[JuYou]行气、活血、润肤之功效[GongXiao]。适用[ShiYong]于月经不调、痛经等症。
8、藕莲饮
材料[CaiLiao]:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
功效[GongXiao]:具有[JuYou]清热凉血,止血固经之功效[GongXiao]。 标签:红糖[HongTang] 薏苡仁粥 寒湿凝滞 气血两虚型 温经散寒