中华人民共和国年鉴简介
中华人民共和国年鉴网是忠实记录中国改革开放和建设成就及国家方针政策的唯一综合性国家年鉴网,是为落实中央关于“开展数字化、网络化建设，做好方志资源的整合、共享与开发利用”的有关精神，打造网上国史馆，推进国家史志信息化的建设的具体举措。中国年鉴网通过推出“阅后即定”等新技术，让历史能定时凝固下来，致力为每个行业、地区、单位、个人提供网上与移动历史空间，让每个行业、地区、单位以及个人都有自己的一部史记，都能在历史上写下浓墨重彩的一笔。
热点内容
推荐内容
网站首页 > 大国崛起 > 行业崛起 > 卫生 >
芒种时节养心肺--中国年鉴
芒种是最适合播种有芒谷物的时节，此时气温升高，空气潮湿闷热，南方进入“梅雨季节”。这段时间，“热伤风”、心脑血管疾病、妇科病等都高发，要注意防暑湿、养心肺。
随着气温、湿度增高，人的心脏负荷逐渐加重。有心脏病的人要注意保养，少熬夜，避免紧张，可以[KeYi]吃一些养心的食物[ShiWu]，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥、麦冬桂圆肉枸杞菊花茶，还可用麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者加西洋参3克。
中医认为，心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，若心火重、小肠积热，就会出现小便黄短、舌红苔黄、大便秘结、口舌生疮，应该少吃热性食物[ShiWu]，如白酒、羊肉等，多吃黄瓜、青菜、绿豆。此外，芒种季节内衣要经常更换，防止各种皮肤病、妇科炎症的发生，也可以[KeYi]多吃一些健脾利湿的食物[ShiWu]，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥等。
这个时节，最恼人的是吃啥都不香。名医孙思邈曾提出：“夏宜增辛减却苦。”他认为夏季[XiaJi]心火当令，而苦味入心，所以可适当吃些苦味的食物[ShiWu]以清心火；但也不能吃得太多，否则会损伤肺气，可以[KeYi]适当吃些辣味食物[ShiWu]，以补肺气。另外，夏季[XiaJi]炎热，人们的食欲普遍减退，脾胃[PiWei]功能较为迟钝，千万不能吃肥甘腻补之品，以免使脾胃[PiWei]受伤。▲
相关链接
食疗方：碧绿鱼丸
【备料】菠菜[BoCai]250克，青鱼肉500克，黑芝麻[HeiZhiMa]粉30克，精盐、鸡精、猪油、湿淀粉、高汤各适量。
【做法】将菠菜[BoCai]洗净，焯熟，捞出打成茸备用。把青鱼肉用粉碎机打成茸，加黑芝麻[HeiZhiMa]粉、精盐及少许猪油充分搅拌，入冷水锅下黑芝麻[HeiZhiMa]鱼丸，中小火煮熟，备用。将高汤烧开，加精盐、鸡精及菠菜[BoCai]茸适量，勾欠，下鱼丸即成。
【功效】有补血明目、益肾补钙、健脾利水、对抗疲劳的作用，尤其适合夏季[XiaJi]调养，可防止面黄无华、记忆力减退、贫血等病证。但结石患者及脾胃[PiWei]虚寒的人不宜多食。▲ 标签：心火 精盐 脾胃[PiWei] 菠菜[BoCai] 麦冬