中华人民共和国年鉴简介
中华人民共和国年鉴网是忠实记录中国改革开放和建设成就及国家方针政策的唯一综合性国家年鉴网,是为落实中央关于“开展数字化、网络化建设，做好方志资源的整合、共享与开发利用”的有关精神，打造网上国史馆，推进国家史志信息化的建设的具体举措。中国年鉴网通过推出“阅后即定”等新技术，让历史能定时凝固下来，致力为每个行业、地区、单位、个人提供网上与移动历史空间，让每个行业、地区、单位以及个人都有自己的一部史记，都能在历史上写下浓墨重彩的一笔。
热点内容
推荐内容
网站首页 > 大国崛起 > 行业崛起 > 卫生 >
吸烟熬夜颈椎遭罪 长时间伏案也要注意--中国年鉴社
李先生今年35岁，是一名网络工程师。最近一个月，因为赶着设计一款软件，他经常加班、熬夜[AoYe]，有时突然有了灵感，便奋战到凌晨，困了倦了就吸上一根烟，帮自己提提神。三天前，李先生突然头痛难忍，恶心、想吐，看东西眩晕，脖子也觉得硬硬的，一转就疼。他以为是心脏病发作，可躺下休息并吃药后，症状仍然没有好转。到医院检查发现，他的心脏功能一切正常，可颈部[JingBu]肌肉僵硬、活动受限，脖子有明显的触痛点，进一步检查发现，他这是颈椎病[JingZhuiBing]的急性发作，很可能是熬夜[AoYe]吸烟引起的。
多数人认为，抽烟[ChouYan]会伤心、伤肺，导致肿瘤，却不知抽烟[ChouYan]也是诱发颈椎病[JingZhuiBing]的重要原因之一。颈椎就像一段弹簧，如果承受压力过大，或者是长期处于紧张状态，就容易疲劳，失去弹性。长时间抽烟[ChouYan]，从烟草中吸入的大量尼古丁会刺激血管，使颈部[JingBu]等部位的血管剧烈收缩，造成血流障碍，进而引起颈部[JingBu]组织损伤，出现僵硬、疼痛等不适。特别是熬夜[AoYe]加班时本身就精神紧张，伏案久坐使颈背肌处于长期拉长、无力的超负荷状态，此时再抽烟[ChouYan]，无疑给脆弱的颈椎雪上加霜， 诱发退行性病变等的发生。
因此，保护我们的颈椎首先要注意劳逸结合，避免长期低头伏案，每工作2～3小时后，一定要站起来走一走，活动一下颈肩部，向远处看一看等。其次，生活中要预防一些使颈部[JingBu]损伤、受凉、过度疲劳的因素，睡觉时枕头不宜过高或过低。最后，出现颈椎病[JingZhuiBing]的表现时应到正规医院接受治疗，切不可盲目进行推拿按摩或随便服用止痛药。 标签：颈椎 颈部[JingBu] 颈椎病[JingZhuiBing] 熬夜[AoYe] 超负荷