中华人民共和国年鉴简介
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穿宽松内裤、换性爱姿势 小改变让勃起更强--中国年鉴社
阴茎勃起[BoQi]硬度通常会随着年龄增加而减退，不仅影响[YingXiang]性爱质量，而且降低自信心，影响[YingXiang]心理健康。近日，印度性学专家毕本·莱克胡拉姆为男性总结出了“增强勃起[BoQi]的六个妙招”。
常进行提肛锻炼。锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起[BoQi]杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起[BoQi]功能障碍。
选对性爱姿势。做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响[YingXiang]到阴茎勃起[BoQi]硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起[BoQi]更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。
吃对食物硬度高。简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起[BoQi]。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起[BoQi]功能受影响[YingXiang]。
扔掉过紧内裤。内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响[YingXiang]勃起[BoQi]强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。
戒除烟酒恶习。吸烟会影响[YingXiang]人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起[BoQi]的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起[BoQi]功能障碍。
自慰切勿过频。自慰过于频繁，必然元气大伤，影响[YingXiang]实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起[BoQi]和射精会导致次日勃起[BoQi]硬度降低。 标签：勃起[BoQi] 阴茎 硬度 自慰 性爱